| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 248 ккал | 1684 ккал | 14.7% | 5.9% | 679 г |
| Белки | 15 г | 76 г | 19.7% | 7.9% | 507 г |
| Жиры | 20 г | 56 г | 35.7% | 14.4% | 280 г |
| Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 0.4% | 10950 г |
| Вода | 45 г | 2273 г | 2% | 0.8% | 5051 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.5 мг | 1.5 мг | 33.3% | 13.4% | 300 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.14 мг | 1.8 мг | 7.8% | 3.1% | 1286 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.4 мг | 5 мг | 8% | 3.2% | 1250 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.4 мг | 15 мг | 2.7% | 1.1% | 3750 г |
| Витамин РР, НЭ | 6 мг | 20 мг | 30% | 12.1% | 333 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 300 мг | 2500 мг | 12% | 4.8% | 833 г |
| Кальций, Ca | 6 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.2% | 16667 г |
| Магний, Mg | 24 мг | 400 мг | 6% | 2.4% | 1667 г |
| Натрий, Na | 60 мг | 1300 мг | 4.6% | 1.9% | 2167 г |
| Сера, S | 200 мг | 1000 мг | 20% | 8.1% | 500 г |
| Фосфор, P | 175 мг | 800 мг | 21.9% | 8.8% | 457 г |
| Хлор, Cl | 44 мг | 2300 мг | 1.9% | 0.8% | 5227 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.5 мг | 18 мг | 8.3% | 3.3% | 1200 г |
| Йод, I | 6 мкг | 150 мкг | 4% | 1.6% | 2500 г |
| Кобальт, Co | 6 мкг | 10 мкг | 60% | 24.2% | 167 г |
| Марганец, Mn | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Медь, Cu | 80 мкг | 1000 мкг | 8% | 3.2% | 1250 г |
| Молибден, Mo | 12 мкг | 70 мкг | 17.1% | 6.9% | 583 г |
| Фтор, F | 65 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 0.6% | 6154 г |
| Хром, Cr | 12.5 мкг | 50 мкг | 25% | 10.1% | 400 г |
| Цинк, Zn | 2 мг | 12 мг | 16.7% | 6.7% | 600 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 10.8 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность rakvere einepeekon составляет 248 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».