| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Вода | 2500 г |
| Макаронные изделия, высшего сорта, витаминизированные (Варка со сливом) | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 124.9 ккал | 1684 ккал | 7.4% | 5.9% | 1348 г |
| Белки | 4.5 г | 76 г | 5.9% | 4.7% | 1689 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 0.7% | 11200 г |
| Углеводы | 24.9 г | 219 г | 11.4% | 9.1% | 880 г |
| Вода | 82.8 г | 2273 г | 3.6% | 2.9% | 2745 г |
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.164 мг | 1.5 мг | 10.9% | 8.7% | 915 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.14 мг | 1.8 мг | 7.8% | 6.2% | 1286 г |
| Витамин В4, холин | 23.16 мг | 500 мг | 4.6% | 3.7% | 2159 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.132 мг | 5 мг | 2.6% | 2.1% | 3788 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.071 мг | 2 мг | 3.6% | 2.9% | 2817 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.824 мкг | 400 мкг | 2.2% | 1.8% | 4533 г |
| Витамин Н, биотин | 0.891 мкг | 50 мкг | 1.8% | 1.4% | 5612 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1911 мг | 20 мг | 11% | 8.8% | 913 г |
| Ниацин | 1.186 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 31 мг | 2500 мг | 1.2% | 1% | 8065 г |
| Кальций, Ca | 22.18 мг | 1000 мг | 2.2% | 1.8% | 4509 г |
| Кремний, Si | 1.765 мг | 30 мг | 5.9% | 4.7% | 1700 г |
| Магний, Mg | 9.84 мг | 400 мг | 2.5% | 2% | 4065 г |
| Натрий, Na | 288.29 мг | 1300 мг | 22.2% | 17.8% | 451 г |
| Сера, S | 36.32 мг | 1000 мг | 3.6% | 2.9% | 2753 г |
| Фосфор, P | 30.5 мг | 800 мг | 3.8% | 3% | 2623 г |
| Хлор, Cl | 478.01 мг | 2300 мг | 20.8% | 16.7% | 481 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.682 мг | 18 мг | 3.8% | 3% | 2639 г |
| Йод, I | 0.66 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.3% | 22727 г |
| Кобальт, Co | 0.816 мкг | 10 мкг | 8.2% | 6.6% | 1225 г |
| Марганец, Mn | 0.2623 мг | 2 мг | 13.1% | 10.5% | 762 г |
| Медь, Cu | 313.02 мкг | 1000 мкг | 31.3% | 25.1% | 319 г |
| Молибден, Mo | 6.368 мкг | 70 мкг | 9.1% | 7.3% | 1099 г |
| Фтор, F | 377.79 мкг | 4000 мкг | 9.4% | 7.5% | 1059 г |
| Хром, Cr | 0.97 мкг | 50 мкг | 1.9% | 1.5% | 5155 г |
| Цинк, Zn | 0.3168 мг | 12 мг | 2.6% | 2.1% | 3788 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 25.985 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ |
Энергетическая ценность Макароны отварные составляет 124,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».