| Какао-порошок | 3 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 110 г |
| Сахар песок | 7 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 80 ккал | 1684 ккал | 4.8% | 6% | 2105 г |
| Белки | 3.3 г | 76 г | 4.3% | 5.4% | 2303 г |
| Жиры | 2.7 г | 56 г | 4.8% | 6% | 2074 г |
| Углеводы | 10.5 г | 219 г | 4.8% | 6% | 2086 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 5.6% | 2222 г |
| Вода | 81.7 г | 2273 г | 3.6% | 4.5% | 2782 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 20.2 мкг | 900 мкг | 2.2% | 2.8% | 4455 г |
| Ретинол | 0.018 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.3% | 50000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.039 мг | 1.5 мг | 2.6% | 3.3% | 3846 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.143 мг | 1.8 мг | 7.9% | 9.9% | 1259 г |
| Витамин В4, холин | 21.63 мг | 500 мг | 4.3% | 5.4% | 2312 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.348 мг | 5 мг | 7% | 8.8% | 1437 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.046 мг | 2 мг | 2.3% | 2.9% | 4348 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.583 мкг | 400 мкг | 1.1% | 1.4% | 8728 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.367 мкг | 3 мкг | 12.2% | 15.3% | 817 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.19 мг | 90 мг | 1.3% | 1.6% | 7563 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.046 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.6% | 21739 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.008 мг | 15 мг | 0.1% | 0.1% | 187500 г |
| Витамин Н, биотин | 2.933 мкг | 50 мкг | 5.9% | 7.4% | 1705 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9033 мг | 20 мг | 4.5% | 5.6% | 2214 г |
| Ниацин | 0.137 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 171.73 мг | 2500 мг | 6.9% | 8.6% | 1456 г |
| Кальций, Ca | 113.38 мг | 1000 мг | 11.3% | 14.1% | 882 г |
| Магний, Mg | 23.46 мг | 400 мг | 5.9% | 7.4% | 1705 г |
| Натрий, Na | 46.22 мг | 1300 мг | 3.6% | 4.5% | 2813 г |
| Сера, S | 26.58 мг | 1000 мг | 2.7% | 3.4% | 3762 г |
| Фосфор, P | 98.9 мг | 800 мг | 12.4% | 15.5% | 809 г |
| Хлор, Cl | 100.83 мг | 2300 мг | 4.4% | 5.5% | 2281 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 45.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.659 мг | 18 мг | 3.7% | 4.6% | 2731 г |
| Йод, I | 8.25 мкг | 150 мкг | 5.5% | 6.9% | 1818 г |
| Кобальт, Co | 0.733 мкг | 10 мкг | 7.3% | 9.1% | 1364 г |
| Марганец, Mn | 0.0055 мг | 2 мг | 0.3% | 0.4% | 36364 г |
| Медь, Cu | 11 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 1.4% | 9091 г |
| Молибден, Mo | 4.583 мкг | 70 мкг | 6.5% | 8.1% | 1527 г |
| Олово, Sn | 11.92 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.833 мкг | 55 мкг | 3.3% | 4.1% | 3001 г |
| Стронций, Sr | 15.58 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 18.33 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.6% | 21822 г |
| Хром, Cr | 1.83 мкг | 50 мкг | 3.7% | 4.6% | 2732 г |
| Цинк, Zn | 0.3667 мг | 12 мг | 3.1% | 3.9% | 3272 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.205 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10.3 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.33 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.8 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Какао составляет 80 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».