| Хлеб зерновой (мука в/с и зерно дробленое) | 88 г |
| Мак-семя (Жарка) | 4 г |
| Сахар-песок | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 264.1 ккал | 1684 ккал | 15.7% | 5.9% | 638 г |
| Белки | 7.8 г | 76 г | 10.3% | 3.9% | 974 г |
| Жиры | 2.8 г | 56 г | 5% | 1.9% | 2000 г |
| Углеводы | 51.9 г | 219 г | 23.7% | 9% | 422 г |
| Пищевые волокна | 5 г | 20 г | 25% | 9.5% | 400 г |
| Вода | 31 г | 2273 г | 1.4% | 0.5% | 7332 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.4 мкг | 900 мкг | 225000 г | ||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.183 мг | 1.5 мг | 12.2% | 4.6% | 820 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.075 мг | 1.8 мг | 4.2% | 1.6% | 2400 г |
| Витамин В4, холин | 50.6 мг | 500 мг | 10.1% | 3.8% | 988 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.564 мг | 5 мг | 11.3% | 4.3% | 887 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.249 мг | 2 мг | 12.5% | 4.7% | 803 г |
| Витамин В9, фолаты | 24.887 мкг | 400 мкг | 6.2% | 2.3% | 1607 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.821 мг | 15 мг | 12.1% | 4.6% | 824 г |
| Витамин Н, биотин | 3.982 мкг | 50 мкг | 8% | 3% | 1256 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.9255 мг | 20 мг | 19.6% | 7.4% | 509 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 180.73 мг | 2500 мг | 7.2% | 2.7% | 1383 г |
| Кальций, Ca | 78.92 мг | 1000 мг | 7.9% | 3% | 1267 г |
| Кремний, Si | 6.719 мг | 30 мг | 22.4% | 8.5% | 446 г |
| Магний, Mg | 58.96 мг | 400 мг | 14.7% | 5.6% | 678 г |
| Натрий, Na | 185.71 мг | 1300 мг | 14.3% | 5.4% | 700 г |
| Сера, S | 73.91 мг | 1000 мг | 7.4% | 2.8% | 1353 г |
| Фосфор, P | 192.3 мг | 800 мг | 24% | 9.1% | 416 г |
| Хлор, Cl | 730.02 мг | 2300 мг | 31.7% | 12% | 315 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 50.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 82.96 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.999 мг | 18 мг | 16.7% | 6.3% | 600 г |
| Йод, I | 4.4 мкг | 150 мкг | 2.9% | 1.1% | 3409 г |
| Кобальт, Co | 3.831 мкг | 10 мкг | 38.3% | 14.5% | 261 г |
| Марганец, Mn | 2.1486 мг | 2 мг | 107.4% | 40.7% | 93 г |
| Медь, Cu | 335.52 мкг | 1000 мкг | 33.6% | 12.7% | 298 г |
| Молибден, Mo | 14.932 мкг | 70 мкг | 21.3% | 8.1% | 469 г |
| Селен, Se | 4.977 мкг | 55 мкг | 9% | 3.4% | 1105 г |
| Фтор, F | 49.77 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.5% | 8037 г |
| Хром, Cr | 3.07 мкг | 50 мкг | 6.1% | 2.3% | 1629 г |
| Цинк, Zn | 1.5764 мг | 12 мг | 13.1% | 5% | 761 г |
Энергетическая ценность Булочка с маком из Карусели (50гр.) составляет 264,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».