| Пшеничная мука, высшего сорта | 621 г |
| Вода | 366 г |
| Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, прессованные | 3 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 207.7 ккал | 1684 ккал | 12.3% | 5.9% | 811 г |
| Белки | 6.7 г | 76 г | 8.8% | 4.2% | 1134 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 0.7% | 7000 г |
| Углеводы | 43.5 г | 219 г | 19.9% | 9.6% | 503 г |
| Пищевые волокна | 2.2 г | 20 г | 11% | 5.3% | 909 г |
| Вода | 45.5 г | 2273 г | 2% | 1% | 4996 г |
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.111 мг | 1.5 мг | 7.4% | 3.6% | 1351 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.028 мг | 1.8 мг | 1.6% | 0.8% | 6429 г |
| Витамин В4, холин | 32.39 мг | 500 мг | 6.5% | 3.1% | 1544 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.201 мг | 5 мг | 4% | 1.9% | 2488 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.107 мг | 2 мг | 5.4% | 2.6% | 1869 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.184 мкг | 400 мкг | 4.8% | 2.3% | 2085 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.932 мг | 15 мг | 6.2% | 3% | 1609 г |
| Витамин Н, биотин | 1.242 мкг | 50 мкг | 2.5% | 1.2% | 4026 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8999 мг | 20 мг | 9.5% | 4.6% | 1053 г |
| Ниацин | 0.745 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 77.66 мг | 2500 мг | 3.1% | 1.5% | 3219 г |
| Кальций, Ca | 16.56 мг | 1000 мг | 1.7% | 0.8% | 6039 г |
| Кремний, Si | 2.484 мг | 30 мг | 8.3% | 4% | 1208 г |
| Магний, Mg | 10.64 мг | 400 мг | 2.7% | 1.3% | 3759 г |
| Натрий, Na | 389.38 мг | 1300 мг | 30% | 14.4% | 334 г |
| Сера, S | 45.64 мг | 1000 мг | 4.6% | 2.2% | 2191 г |
| Фосфор, P | 55.2 мг | 800 мг | 6.9% | 3.3% | 1449 г |
| Хлор, Cl | 609.83 мг | 2300 мг | 26.5% | 12.8% | 377 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 652.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 23 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 55.89 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.784 мг | 18 мг | 4.4% | 2.1% | 2296 г |
| Йод, I | 0.93 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.3% | 16129 г |
| Кобальт, Co | 1.144 мкг | 10 мкг | 11.4% | 5.5% | 874 г |
| Марганец, Mn | 0.3577 мг | 2 мг | 17.9% | 8.6% | 559 г |
| Медь, Cu | 65.47 мкг | 1000 мкг | 6.5% | 3.1% | 1527 г |
| Молибден, Mo | 8.862 мкг | 70 мкг | 12.7% | 6.1% | 790 г |
| Никель, Ni | 1.366 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.23 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.75 мкг | 55 мкг | 6.8% | 3.3% | 1467 г |
| Титан, Ti | 6.83 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 50.26 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.6% | 7959 г |
| Хром, Cr | 1.37 мкг | 50 мкг | 2.7% | 1.3% | 3650 г |
| Цинк, Zn | 0.4706 мг | 12 мг | 3.9% | 1.9% | 2550 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 42.166 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лизин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.002 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.003 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.004 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.003 г | min 16.8 г | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность пекарня тесто на коканд составляет 207,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».