| Молоко стерилизованное, 2,5% жирности | 100 г |
| Сахар песок | 18 г |
| Кофе растворимый | 4 г |
| Вода | 493 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 21.2 ккал | 1684 ккал | 1.3% | 6.1% | 7943 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 3.8% | 12667 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 3.3% | 14000 г |
| Углеводы | 3.7 г | 219 г | 1.7% | 8% | 5919 г |
| Вода | 94.7 г | 2273 г | 4.2% | 19.8% | 2400 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.6 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.9% | 56250 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 0.9% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.028 мг | 1.8 мг | 1.6% | 7.5% | 6429 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.732 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.9% | 54645 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.1 мг | 90 мг | 0.1% | 0.5% | 90000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3024 мг | 20 мг | 1.5% | 7.1% | 6614 г |
| Ниацин | 0.172 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 23.83 мг | 2500 мг | 1% | 4.7% | 10491 г |
| Кальций, Ca | 23.86 мг | 1000 мг | 2.4% | 11.3% | 4191 г |
| Магний, Mg | 3.08 мг | 400 мг | 0.8% | 3.8% | 12987 г |
| Натрий, Na | 8.9 мг | 1300 мг | 0.7% | 3.3% | 14607 г |
| Сера, S | 0.8 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.5% | 125000 г |
| Фосфор, P | 16.3 мг | 800 мг | 2% | 9.4% | 4908 г |
| Хлор, Cl | 17.38 мг | 2300 мг | 0.8% | 3.8% | 13234 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 8.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.066 мг | 18 мг | 0.4% | 1.9% | 27273 г |
| Йод, I | 1.46 мкг | 150 мкг | 1% | 4.7% | 10274 г |
| Кобальт, Co | 0.146 мкг | 10 мкг | 1.5% | 7.1% | 6849 г |
| Марганец, Mn | 0.0029 мг | 2 мг | 0.1% | 0.5% | 68966 г |
| Медь, Cu | 2.11 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.9% | 47393 г |
| Молибден, Mo | 0.813 мкг | 70 мкг | 1.2% | 5.7% | 8610 г |
| Олово, Sn | 2.44 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.163 мкг | 55 мкг | 0.3% | 1.4% | 33742 г |
| Стронций, Sr | 2.76 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 83.41 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 9.9% | 4796 г |
| Хром, Cr | 0.33 мкг | 50 мкг | 0.7% | 3.3% | 15152 г |
| Цинк, Zn | 0.065 мг | 12 мг | 0.5% | 2.4% | 18462 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.7 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.14 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность кофе с молоком в большой кружке составляет 21,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».