| Пшеничная мука, обойная | 100 г |
| Овсяная мука | 50 г |
| Сметана 20,0% жирности | 350 г |
| Яйцо куриное | 150 г |
| Масло сливочное соленое «Крестьянское» | 30 г |
| Сыр сливочный | 100 г |
| Молоко сгущеное, с сахаром, нежирное | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 255.3 ккал | 1684 ккал | 15.2% | 6% | 660 г |
| Белки | 6.7 г | 76 г | 8.8% | 3.4% | 1134 г |
| Жиры | 17.7 г | 56 г | 31.6% | 12.4% | 316 г |
| Углеводы | 17.3 г | 219 г | 7.9% | 3.1% | 1266 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 2.7% | 1429 г |
| Вода | 55.5 г | 2273 г | 2.4% | 0.9% | 4095 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 173 мкг | 900 мкг | 19.2% | 7.5% | 520 г |
| Ретинол | 0.164 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.058 мг | 5 мг | 1.2% | 0.5% | 8621 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.102 мг | 1.5 мг | 6.8% | 2.7% | 1471 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.178 мг | 1.8 мг | 9.9% | 3.9% | 1011 г |
| Витамин В4, холин | 109.25 мг | 500 мг | 21.9% | 8.6% | 458 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.532 мг | 5 мг | 10.6% | 4.2% | 940 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.124 мг | 2 мг | 6.2% | 2.4% | 1613 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.863 мкг | 400 мкг | 2.7% | 1.1% | 3682 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.277 мкг | 3 мкг | 9.2% | 3.6% | 1083 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.2 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 45000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.552 мкг | 10 мкг | 5.5% | 2.2% | 1812 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.071 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.826 мг | 15 мг | 5.5% | 2.2% | 1816 г |
| гамма Токоферол | 0.005 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 5.583 мкг | 50 мкг | 11.2% | 4.4% | 896 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Менахинон-4 (МК4) | 2.345 мкг | ~ | |||
| Витамин РР, НЭ | 2.2304 мг | 20 мг | 11.2% | 4.4% | 897 г |
| Ниацин | 0.808 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.083 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 168.49 мг | 2500 мг | 6.7% | 2.6% | 1484 г |
| Кальций, Ca | 88.8 мг | 1000 мг | 8.9% | 3.5% | 1126 г |
| Магний, Mg | 26.71 мг | 400 мг | 6.7% | 2.6% | 1498 г |
| Натрий, Na | 102.38 мг | 1300 мг | 7.9% | 3.1% | 1270 г |
| Сера, S | 53.8 мг | 1000 мг | 5.4% | 2.1% | 1859 г |
| Фосфор, P | 150.2 мг | 800 мг | 18.8% | 7.4% | 533 г |
| Хлор, Cl | 30.71 мг | 2300 мг | 1.3% | 0.5% | 7489 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.37 мг | 18 мг | 7.6% | 3% | 1314 г |
| Йод, I | 3.57 мкг | 150 мкг | 2.4% | 0.9% | 4202 г |
| Кобальт, Co | 2.262 мкг | 10 мкг | 22.6% | 8.9% | 442 г |
| Марганец, Mn | 0.2993 мг | 2 мг | 15% | 5.9% | 668 г |
| Медь, Cu | 64.7 мкг | 1000 мкг | 6.5% | 2.5% | 1546 г |
| Молибден, Mo | 3.69 мкг | 70 мкг | 5.3% | 2.1% | 1897 г |
| Никель, Ni | 2.619 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.661 мкг | 55 мкг | 12.1% | 4.7% | 826 г |
| Фтор, F | 9.82 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 40733 г |
| Хром, Cr | 0.71 мкг | 50 мкг | 1.4% | 0.5% | 7042 г |
| Цинк, Zn | 0.497 мг | 12 мг | 4.1% | 1.6% | 2414 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 10.786 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.4 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.229 г | ~ | |||
| Валин | 0.245 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.117 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.214 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.366 г | ~ | |||
| Лизин | 0.271 г | ~ | |||
| Метионин | 0.118 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.179 г | ~ | |||
| Треонин | 0.18 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.059 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.217 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.308 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.199 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.343 г | ~ | |||
| Глицин | 0.144 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.877 г | ~ | |||
| Пролин | 0.284 г | ~ | |||
| Серин | 0.275 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.161 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.088 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 4.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 157.02 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 9.5 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.119 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.035 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.042 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.098 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.109 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.369 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.039 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.411 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.026 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.615 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.011 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.948 г | min 16.8 г | 11.6% | 4.5% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.03 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.124 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.707 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.007 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.584 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.2% | 2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.425 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.038 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.021 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.025 г | ~ |
Энергетическая ценность торт1 составляет 255,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».