| Мясной набор, телятина, только мясо, сырая | 170 г |
| Свинина, котлетное мясо (Тушение) | 170 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 40 г |
| Морковь, красная (Жарка) | 65 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 323.8 ккал | 1684 ккал | 19.2% | 5.9% | 520 г |
| Белки | 19.4 г | 76 г | 25.5% | 7.9% | 392 г |
| Жиры | 25.9 г | 56 г | 46.3% | 14.3% | 216 г |
| Углеводы | 2.3 г | 219 г | 1.1% | 0.3% | 9522 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.5% | 2000 г |
| Вода | 53.2 г | 2273 г | 2.3% | 0.7% | 4273 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 419.4 мкг | 900 мкг | 46.6% | 14.4% | 215 г |
| бета Каротин | 2.516 мг | 5 мг | 50.3% | 15.5% | 199 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.333 мг | 1.5 мг | 22.2% | 6.9% | 450 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.25 мг | 1.8 мг | 13.9% | 4.3% | 720 г |
| Витамин В4, холин | 45.7 мг | 500 мг | 9.1% | 2.8% | 1094 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.214 мг | 5 мг | 24.3% | 7.5% | 412 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.492 мг | 2 мг | 24.6% | 7.6% | 407 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.806 мкг | 400 мкг | 3.5% | 1.1% | 2897 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.853 мкг | 3 мкг | 28.4% | 8.8% | 352 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.79 мг | 90 мг | 0.9% | 0.3% | 11392 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.28 мг | 15 мг | 1.9% | 0.6% | 5357 г |
| Витамин Н, биотин | 0.269 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.2% | 18587 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.1 мкг | 120 мкг | 2.6% | 0.8% | 3871 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.7156 мг | 20 мг | 38.6% | 11.9% | 259 г |
| Ниацин | 1.646 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 362.03 мг | 2500 мг | 14.5% | 4.5% | 691 г |
| Кальций, Ca | 23.38 мг | 1000 мг | 2.3% | 0.7% | 4277 г |
| Магний, Mg | 36.31 мг | 400 мг | 9.1% | 2.8% | 1102 г |
| Натрий, Na | 81 мг | 1300 мг | 6.2% | 1.9% | 1605 г |
| Сера, S | 143.37 мг | 1000 мг | 14.3% | 4.4% | 697 г |
| Фосфор, P | 213.1 мг | 800 мг | 26.6% | 8.2% | 375 г |
| Хлор, Cl | 33.2 мг | 2300 мг | 1.4% | 0.4% | 6928 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 132.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 28.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.533 мг | 18 мг | 8.5% | 2.6% | 1174 г |
| Йод, I | 4.45 мкг | 150 мкг | 3% | 0.9% | 3371 г |
| Кобальт, Co | 5.591 мкг | 10 мкг | 55.9% | 17.3% | 179 г |
| Литий, Li | 1.398 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.068 мг | 2 мг | 3.4% | 1.1% | 2941 г |
| Медь, Cu | 140.25 мкг | 1000 мкг | 14% | 4.3% | 713 г |
| Молибден, Mo | 7.921 мкг | 70 мкг | 11.3% | 3.5% | 884 г |
| Никель, Ni | 7.925 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 18.28 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 68.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.263 мкг | 55 мкг | 9.6% | 3% | 1045 г |
| Фтор, F | 46.67 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.4% | 8571 г |
| Хром, Cr | 8.51 мкг | 50 мкг | 17% | 5.3% | 588 г |
| Цинк, Zn | 3.3513 мг | 12 мг | 27.9% | 8.6% | 358 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.058 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.114 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.756 г | ~ | |||
| Валин | 0.694 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.452 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.62 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.997 г | ~ | |||
| Лизин | 1.031 г | ~ | |||
| Метионин | 0.291 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
| Треонин | 0.551 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.129 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.51 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.022 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.234 г | ~ | |||
| Аланин | 0.751 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.104 г | ~ | |||
| Глицин | 0.645 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.033 г | ~ | |||
| Пролин | 0.525 г | ~ | |||
| Серин | 0.473 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.401 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.144 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 1.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 50.57 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.024 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.299 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.183 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.561 г | min 16.8 г | 3.3% | 1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.055 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.5 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.183 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.6% | 0.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.128 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.049 г | ~ |
Энергетическая ценность мясная начинка составляет 323,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».