| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 70 ккал | 1684 ккал | 4.2% | 6% | 2406 г |
| Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 15% | 950 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 5.1% | 2800 г |
| Углеводы | 5 г | 219 г | 2.3% | 3.3% | 4380 г |
| Пищевые волокна | 85 г | 20 г | 425% | 607.1% | 24 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9 мкг | 900 мкг | 1% | 1.4% | 10000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.75 мг | 1.5 мг | 50% | 71.4% | 200 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.6 мг | 1.8 мг | 33.3% | 47.6% | 300 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.2 мг | 5 мг | 44% | 62.9% | 227 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.3 мг | 2 мг | 65% | 92.9% | 154 г |
| Витамин В9, фолаты | 52 мкг | 400 мкг | 13% | 18.6% | 769 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.5 мг | 15 мг | 10% | 14.3% | 1000 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.9 мкг | 120 мкг | 1.6% | 2.3% | 6316 г |
| Витамин РР, НЭ | 13.5 мг | 20 мг | 67.5% | 96.4% | 148 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1.26 мг | 2500 мг | 0.1% | 0.1% | 198413 г |
| Кальций, Ca | 73 мг | 1000 мг | 7.3% | 10.4% | 1370 г |
| Магний, Mg | 611 мг | 400 мг | 152.8% | 218.3% | 65 г |
| Натрий, Na | 8 мг | 1300 мг | 0.6% | 0.9% | 16250 г |
| Фосфор, P | 950 мг | 800 мг | 118.8% | 169.7% | 84 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 10.57 мг | 18 мг | 58.7% | 83.9% | 170 г |
| Селен, Se | 77.6 мкг | 55 мкг | 141.1% | 201.6% | 71 г |
| Цинк, Zn | 7 мг | 12 мг | 58.3% | 83.3% | 171 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 1.328 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Сибирская клетчатка с ябл. составляет 70 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».