| Сметана 15,0% жирности | 50 г |
| Майонез, низкокалорийный или диетический, без холестерина | 50 г |
| Майонез, низкокалорийный или диетический, без холестерина | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 276 ккал | 1684 ккал | 16.4% | 5.9% | 610 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 0.7% | 5067 г |
| Жиры | 27.2 г | 56 г | 48.6% | 17.6% | 206 г |
| Углеводы | 5.7 г | 219 г | 2.6% | 0.9% | 3842 г |
| Вода | 63.2 г | 2273 г | 2.8% | 1% | 3597 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 2.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 35.7 мкг | 900 мкг | 4% | 1.4% | 2521 г |
| Ретинол | 0.033 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 38462 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 0.3% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.033 мг | 1.8 мг | 1.8% | 0.7% | 5455 г |
| Витамин В4, холин | 4.67 мг | 500 мг | 0.9% | 0.3% | 10707 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.1 мг | 5 мг | 2% | 0.7% | 5000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.13 мг | 90 мг | 0.1% | 69231 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.023 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.1% | 43478 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.387 мг | 15 мг | 29.2% | 10.6% | 342 г |
| Витамин К, филлохинон | 16.5 мкг | 120 мкг | 13.8% | 5% | 727 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2 мг | 20 мг | 1% | 0.4% | 10000 г |
| Ниацин | 0.033 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 83.33 мг | 2500 мг | 3.3% | 1.2% | 3000 г |
| Кальций, Ca | 29.33 мг | 1000 мг | 2.9% | 1.1% | 3409 г |
| Магний, Mg | 3 мг | 400 мг | 0.8% | 0.3% | 13333 г |
| Натрий, Na | 502 мг | 1300 мг | 38.6% | 14% | 259 г |
| Сера, S | 8.67 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.3% | 11534 г |
| Фосфор, P | 20.3 мг | 800 мг | 2.5% | 0.9% | 3941 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.067 мг | 18 мг | 0.4% | 0.1% | 26866 г |
| Селен, Se | 1.067 мкг | 55 мкг | 1.9% | 0.7% | 5155 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 1.4 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 36.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 11.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 36.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 21.33 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.1 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.843 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.138 г | min 16.8 г | 30.6% | 11.1% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.138 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 13 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 36.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 11.581 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 1.419 г | ~ |
Энергетическая ценность Основа для соуса составляет 276 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».