Мой здоровый рацион

Калорийность Флаксы льняные хрустящие крекеры с облепихой. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Флаксы льняные хрустящие крекеры с облепихой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 363 ккал 1684 ккал 21.6% 6% 464 г
Белки 9.4 г 76 г 12.4% 3.4% 809 г
Жиры 18.8 г 56 г 33.6% 9.3% 298 г
Углеводы 46.1 г 219 г 21.1% 5.8% 475 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.4 мг 1.5 мг 26.7% 7.4% 375 г
Витамин C, аскорбиновая 54.3 мг 90 мг 60.3% 16.6% 166 г
Макроэлементы
Калий, K 495 мг 2500 мг 19.8% 5.5% 505 г
Кальций, Ca 127 мг 1000 мг 12.7% 3.5% 787 г
Магний, Mg 182 мг 400 мг 45.5% 12.5% 220 г
Микроэлементы
Железо, Fe 4.7 мг 18 мг 26.1% 7.2% 383 г
Марганец, Mn 0.9 мг 2 мг 45% 12.4% 222 г
Цинк, Zn 1.9 мг 12 мг 15.8% 4.4% 632 г

Энергетическая ценность Флаксы льняные хрустящие крекеры с облепихой составляет 363 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».