| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 203 ккал | 1684 ккал | 12.1% | 6% | 830 г |
| Белки | 19.5 г | 76 г | 25.7% | 12.7% | 390 г |
| Жиры | 5.4 г | 56 г | 9.6% | 4.7% | 1037 г |
| Углеводы | 18.2 г | 219 г | 8.3% | 4.1% | 1203 г |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 4.2% | 1176 г |
| Вода | 150 г | 2273 г | 6.6% | 3.3% | 1515 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 264 мкг | 900 мкг | 29.3% | 14.4% | 341 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.4 мг | 1.5 мг | 26.7% | 13.2% | 375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.5 мг | 1.8 мг | 27.8% | 13.7% | 360 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2 мг | 5 мг | 40% | 19.7% | 250 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.5 мг | 2 мг | 25% | 12.3% | 400 г |
| Витамин В9, фолаты | 66.1 мкг | 400 мкг | 16.5% | 8.1% | 605 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.8 мкг | 3 мкг | 26.7% | 13.2% | 375 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 26.4 мг | 90 мг | 29.3% | 14.4% | 341 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.7 мкг | 10 мкг | 17% | 8.4% | 588 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4 мг | 15 мг | 26.7% | 13.2% | 375 г |
| Витамин Н, биотин | 16.6 мкг | 50 мкг | 33.2% | 16.4% | 301 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.4 мг | 20 мг | 27% | 13.3% | 370 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 829.7 мг | 2500 мг | 33.2% | 16.4% | 301 г |
| Кальций, Ca | 583.9 мг | 1000 мг | 58.4% | 28.8% | 171 г |
| Магний, Mg | 120.2 мг | 400 мг | 30.1% | 14.8% | 333 г |
| Натрий, Na | 564.1 мг | 1300 мг | 43.4% | 21.4% | 230 г |
| Фосфор, P | 423.5 мг | 800 мг | 52.9% | 26.1% | 189 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5.3 мг | 18 мг | 29.4% | 14.5% | 340 г |
| Йод, I | 48.2 мкг | 150 мкг | 32.1% | 15.8% | 311 г |
| Марганец, Mn | 0.6 мг | 2 мг | 30% | 14.8% | 333 г |
| Медь, Cu | 0.4 мкг | 1000 мкг | 250000 г | ||
| Селен, Se | 16.6 мкг | 55 мкг | 30.2% | 14.9% | 331 г |
| Цинк, Zn | 3.9 мг | 12 мг | 32.5% | 16% | 308 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10.7 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Функциональный продукт -Гороховый суп с копченностями составляет 203 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».