| Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде | 210 г |
| Молоко стерилизованное, 2,5% жирности | 34 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 8.4 ккал | 1684 ккал | 0.5% | 6% | 20048 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 6% | 19000 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 6% | 18667 г |
| Углеводы | 0.9 г | 219 г | 0.4% | 4.8% | 24333 г |
| Вода | 98.2 г | 2273 г | 4.3% | 51.2% | 2315 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.4 мкг | 900 мкг | 0.2% | 2.4% | 64286 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 2.4% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% | 20.2% | 6000 г |
| Витамин В4, холин | 0.34 мг | 500 мг | 0.1% | 1.2% | 147059 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 2.4% | 55556 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.93 мкг | 400 мкг | 1.2% | 14.3% | 8114 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.08 мг | 90 мг | 0.1% | 1.2% | 112500 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1115 мг | 20 мг | 0.6% | 7.1% | 17937 г |
| Ниацин | 0.014 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 52.19 мг | 2500 мг | 2.1% | 25% | 4790 г |
| Кальций, Ca | 16.72 мг | 1000 мг | 1.7% | 20.2% | 5981 г |
| Магний, Mg | 4.53 мг | 400 мг | 1.1% | 13.1% | 8830 г |
| Натрий, Na | 9.55 мг | 1300 мг | 0.7% | 8.3% | 13613 г |
| Фосфор, P | 13.4 мг | 800 мг | 1.7% | 20.2% | 5970 г |
| Хлор, Cl | 13.93 мг | 2300 мг | 0.6% | 7.1% | 16511 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.031 мг | 18 мг | 0.2% | 2.4% | 58065 г |
| Йод, I | 1.25 мкг | 150 мкг | 0.8% | 9.5% | 12000 г |
| Кобальт, Co | 0.125 мкг | 10 мкг | 1.3% | 15.5% | 8000 г |
| Марганец, Mn | 0.1899 мг | 2 мг | 9.5% | 113.1% | 1053 г |
| Медь, Cu | 10 мкг | 1000 мкг | 1% | 11.9% | 10000 г |
| Молибден, Mo | 0.697 мкг | 70 мкг | 1% | 11.9% | 10043 г |
| Олово, Sn | 2.09 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.139 мкг | 55 мкг | 0.3% | 3.6% | 39568 г |
| Стронций, Sr | 2.37 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 323.73 мкг | 4000 мкг | 8.1% | 96.4% | 1236 г |
| Хром, Cr | 0.28 мкг | 50 мкг | 0.6% | 7.1% | 17857 г |
| Цинк, Zn | 0.073 мг | 12 мг | 0.6% | 7.1% | 16438 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.98 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.003 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 17.213 мг | ~ | |||
| Теобромин | 1.721 мг | ~ |
Энергетическая ценность Чай с молоком составляет 8,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».