| Молоко пастеризованное, 1,5% жирности (Запекание) | 15 г |
| Творог Президент 0,2% | 300 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 501 г |
| Яйцо куриное | 50 г |
| Масло подсолнечное | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 244.6 ккал | 1684 ккал | 14.5% | 5.9% | 688 г |
| Белки | 12 г | 76 г | 15.8% | 6.5% | 633 г |
| Жиры | 3.7 г | 56 г | 6.6% | 2.7% | 1514 г |
| Углеводы | 40.4 г | 219 г | 18.4% | 7.5% | 542 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 4.1% | 1000 г |
| Вода | 13 г | 2273 г | 0.6% | 0.2% | 17485 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 14.9 мкг | 900 мкг | 1.7% | 0.7% | 6040 г |
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 166667 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.101 мг | 1.5 мг | 6.7% | 2.7% | 1485 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.05 мг | 1.8 мг | 2.8% | 1.1% | 3600 г |
| Витамин В4, холин | 44.1 мг | 500 мг | 8.8% | 3.6% | 1134 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.25 мг | 5 мг | 5% | 2% | 2000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.105 мг | 2 мг | 5.3% | 2.2% | 1905 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.849 мкг | 400 мкг | 4% | 1.6% | 2524 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.036 мкг | 3 мкг | 1.2% | 0.5% | 8333 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.01 мг | 90 мг | 900000 г | ||
| Витамин D, кальциферол | 0.125 мкг | 10 мкг | 1.3% | 0.5% | 8000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.881 мг | 15 мг | 12.5% | 5.1% | 797 г |
| Витамин Н, биотин | 2.332 мкг | 50 мкг | 4.7% | 1.9% | 2144 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9186 мг | 20 мг | 9.6% | 3.9% | 1042 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 79.34 мг | 2500 мг | 3.2% | 1.3% | 3151 г |
| Кальций, Ca | 15.15 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.6% | 6601 г |
| Кремний, Si | 2.268 мг | 30 мг | 7.6% | 3.1% | 1323 г |
| Магний, Mg | 9.97 мг | 400 мг | 2.5% | 1% | 4012 г |
| Натрий, Na | 10.05 мг | 1300 мг | 0.8% | 0.3% | 12935 г |
| Сера, S | 50.15 мг | 1000 мг | 5% | 2% | 1994 г |
| Фосфор, P | 61.1 мг | 800 мг | 7.6% | 3.1% | 1309 г |
| Хлор, Cl | 22.04 мг | 2300 мг | 1% | 0.4% | 10436 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 21 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 51.04 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.824 мг | 18 мг | 4.6% | 1.9% | 2184 г |
| Йод, I | 2.14 мкг | 150 мкг | 1.4% | 0.6% | 7009 г |
| Кобальт, Co | 1.487 мкг | 10 мкг | 14.9% | 6.1% | 672 г |
| Марганец, Mn | 0.325 мг | 2 мг | 16.3% | 6.7% | 615 г |
| Медь, Cu | 61.61 мкг | 1000 мкг | 6.2% | 2.5% | 1623 г |
| Молибден, Mo | 7.513 мкг | 70 мкг | 10.7% | 4.4% | 932 г |
| Селен, Se | 5.231 мкг | 55 мкг | 9.5% | 3.9% | 1051 г |
| Фтор, F | 15.93 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 25110 г |
| Хром, Cr | 1.51 мкг | 50 мкг | 3% | 1.2% | 3311 г |
| Цинк, Zn | 0.4666 мг | 12 мг | 3.9% | 1.6% | 2572 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 32.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Сырники Президент составляет 244,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».