| Пшеничная мука высшего сорта из мягкой пшеницы (Запекание) | 200 г |
| Backpulver 15g. | 5 г |
| Markenbutter | 100 г |
| Какао-порошок | 8 г |
| Markenbutter | 100 г |
| Сахар песок | 89 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 50 г |
| Пудинг, ванильный, сухая смесь, быстрого приготовления | 38 г |
| Speisequark 20% Fett 250g. "milfina" | 600 г |
| Сахар песок | 120 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 150 г |
| Frischkäse "Philadelphia " mit Milka 175 g. | 145 г |
| Подсолнечное масло | 4 г |
| Weiße Schokolade 25 % Kakao "Belbako" | 84 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 317.4 ккал | 1684 ккал | 18.8% | 5.9% | 531 г |
| Белки | 8.1 г | 76 г | 10.7% | 3.4% | 938 г |
| Жиры | 17.1 г | 56 г | 30.5% | 9.6% | 327 г |
| Углеводы | 32.7 г | 219 г | 14.9% | 4.7% | 670 г |
| Углеводы (общие) | 2.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 1.3% | 2500 г |
| Вода | 40.3 г | 2273 г | 1.8% | 0.6% | 5640 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 94.8 мкг | 900 мкг | 10.5% | 3.3% | 949 г |
| Ретинол | 0.086 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.047 мг | 5 мг | 0.9% | 0.3% | 10638 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.048 мг | 1.5 мг | 3.2% | 1% | 3125 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.214 мг | 1.8 мг | 11.9% | 3.7% | 841 г |
| Витамин В4, холин | 37.92 мг | 500 мг | 7.6% | 2.4% | 1319 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.322 мг | 5 мг | 6.4% | 2% | 1553 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.111 мг | 2 мг | 5.6% | 1.8% | 1802 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.564 мкг | 400 мкг | 4.6% | 1.4% | 2155 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.604 мкг | 3 мкг | 20.1% | 6.3% | 497 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.26 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 34615 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.435 мкг | 10 мкг | 4.4% | 1.4% | 2299 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.585 мг | 15 мг | 3.9% | 1.2% | 2564 г |
| Витамин Н, биотин | 5.67 мкг | 50 мкг | 11.3% | 3.6% | 882 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.1% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6134 мг | 20 мг | 13.1% | 4.1% | 765 г |
| Ниацин | 0.392 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 118.12 мг | 2500 мг | 4.7% | 1.5% | 2116 г |
| Кальций, Ca | 80.58 мг | 1000 мг | 8.1% | 2.6% | 1241 г |
| Кремний, Si | 0.494 мг | 30 мг | 1.6% | 0.5% | 6073 г |
| Магний, Mg | 18.95 мг | 400 мг | 4.7% | 1.5% | 2111 г |
| Натрий, Na | 78.07 мг | 1300 мг | 6% | 1.9% | 1665 г |
| Сера, S | 125.39 мг | 1000 мг | 12.5% | 3.9% | 798 г |
| Фосфор, P | 157 мг | 800 мг | 19.6% | 6.2% | 510 г |
| Хлор, Cl | 67.01 мг | 2300 мг | 2.9% | 0.9% | 3432 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 4.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 4.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 11.11 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.909 мг | 18 мг | 5.1% | 1.6% | 1980 г |
| Йод, I | 2.3 мкг | 150 мкг | 1.5% | 0.5% | 6522 г |
| Кобальт, Co | 2.256 мкг | 10 мкг | 22.6% | 7.1% | 443 г |
| Марганец, Mn | 0.1019 мг | 2 мг | 5.1% | 1.6% | 1963 г |
| Медь, Cu | 76.06 мкг | 1000 мкг | 7.6% | 2.4% | 1315 г |
| Молибден, Mo | 5.571 мкг | 70 мкг | 8% | 2.5% | 1257 г |
| Никель, Ni | 0.271 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.21 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 16.167 мкг | 55 мкг | 29.4% | 9.3% | 340 г |
| Стронций, Sr | 1.58 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 23.38 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 17109 г |
| Хром, Cr | 0.79 мкг | 50 мкг | 1.6% | 0.5% | 6329 г |
| Цинк, Zn | 0.4683 мг | 12 мг | 3.9% | 1.2% | 2562 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 8.578 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 23.6 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 3.007 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.469 г | ~ | |||
| Валин | 0.547 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.29 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.523 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.966 г | ~ | |||
| Лизин | 0.713 г | ~ | |||
| Метионин | 0.261 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.365 г | ~ | |||
| Треонин | 0.433 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.113 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.512 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.969 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 4.021 г | ~ | |||
| Аланин | 0.308 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.595 г | ~ | |||
| Глицин | 0.202 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.914 г | ~ | |||
| Пролин | 0.973 г | ~ | |||
| Серин | 0.507 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.458 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.103 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.8% | 4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 92.18 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 3.085 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 8.4 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.363 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.167 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.091 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.206 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.258 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.07 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.566 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.499 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.992 г | min 16.8 г | 23.8% | 7.5% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.198 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.353 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.403 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.005 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.562 г | от 11.2 до 20.6 г | 5% | 1.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.523 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.026 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.013 г | ~ |
Энергетическая ценность Quarkkuchen-Käsekuchen ( Schoko-Vanille-Kranz )( Silvia W-K ) составляет 317,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».