Рецепт Зеленый чай с медом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Ингредиенты Зеленый чай с медом
| Чай, растворимый, не подслащенный, порошок, приготовленный | 250 г |
| Мед пчелиный | 10 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Зеленый чай с медом".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 13.6 ккал | 1684 ккал | 0.8% | 5.9% | 12382 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.7% | 76000 г |
| Углеводы | 3.3 г | 219 г | 1.5% | 11% | 6636 г |
| Вода | 96.5 г | 2273 г | 4.2% | 30.9% | 2355 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 1.5% | 45000 г |
| Витамин В4, холин | 0.29 мг | 500 мг | 0.1% | 0.7% | 172414 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 2.2% | 29412 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 2.2% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.577 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.7% | 69324 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.08 мг | 90 мг | 0.1% | 0.7% | 112500 г |
| Витамин Н, биотин | 0.002 мкг | 50 мкг | 2500000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0462 мг | 20 мг | 0.2% | 1.5% | 43290 г |
| Ниацин | 0.008 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 18.69 мг | 2500 мг | 0.7% | 5.1% | 13376 г |
| Кальций, Ca | 3.42 мг | 1000 мг | 0.3% | 2.2% | 29240 г |
| Магний, Mg | 2.04 мг | 400 мг | 0.5% | 3.7% | 19608 г |
| Натрий, Na | 4.23 мг | 1300 мг | 0.3% | 2.2% | 30733 г |
| Сера, S | 0.04 мг | 1000 мг | 2500000 г | ||
| Фосфор, P | 1.7 мг | 800 мг | 0.2% | 1.5% | 47059 г |
| Хлор, Cl | 0.73 мг | 2300 мг | 315068 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.04 мг | 18 мг | 0.2% | 1.5% | 45000 г |
| Йод, I | 0.08 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.7% | 187500 г |
| Кобальт, Co | 0.012 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.7% | 83333 г |
| Марганец, Mn | 0.3781 мг | 2 мг | 18.9% | 139% | 529 г |
| Медь, Cu | 12.88 мкг | 1000 мкг | 1.3% | 9.6% | 7764 г |
| Фтор, F | 326.35 мкг | 4000 мкг | 8.2% | 60.3% | 1226 г |
| Цинк, Zn | 0.0131 мг | 12 мг | 0.1% | 0.7% | 91603 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.212 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.9 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 10.577 мг | ~ |
Энергетическая ценность Зеленый чай с медом составляет 13,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
