| Рис белый, крупа рисовая (Варка без слива рассыпчатая) | 0 г |
| Вода | 250 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Масло сливочное 71,5% жирности, крестьянское соленое | 0 г |
| Рис Длиннозерный Шлифованный Пропаренный [Секрет Хозяйки] | 0 г |
| Подсолнечное масло | 0 г |
| Морковь (Припускание) | 0 г |
| Лук репчатый (Припускание) | 0 г |
| Рис Жасмин Red Красный Ароматный [Мистраль] | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 115.3 ккал | 1684 ккал | 6.8% | 5.9% | 1461 г |
| Белки | 2.9 г | 76 г | 3.8% | 3.3% | 2621 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 1.1% | 8000 г |
| Углеводы | 24.7 г | 219 г | 11.3% | 9.8% | 887 г |
| Вода | 70.7 г | 2273 г | 3.1% | 2.7% | 3215 г |
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.09 мг | 2500 мг | 2777778 г | ||
| Кальций, Ca | 7.26 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.6% | 13774 г |
| Магний, Mg | 1.03 мг | 400 мг | 0.3% | 0.3% | 38835 г |
| Натрий, Na | 379.01 мг | 1300 мг | 29.2% | 25.3% | 343 г |
| Сера, S | 2.57 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.3% | 38911 г |
| Фосфор, P | 0.7 мг | 800 мг | 0.1% | 0.1% | 114286 г |
| Хлор, Cl | 584.43 мг | 2300 мг | 25.4% | 22% | 394 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.029 мг | 18 мг | 0.2% | 0.2% | 62069 г |
| Кобальт, Co | 0.147 мкг | 10 мкг | 1.5% | 1.3% | 6803 г |
| Марганец, Mn | 0.0037 мг | 2 мг | 0.2% | 0.2% | 54054 г |
| Медь, Cu | 3.14 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 0.3% | 31847 г |
| Молибден, Mo | 2.378 мкг | 70 мкг | 3.4% | 2.9% | 2944 г |
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 81.45 мкг | 4000 мкг | 2% | 1.7% | 4911 г |
| Цинк, Zn | 0.0059 мг | 12 мг | 203390 г |
Энергетическая ценность Рис отварной красный составляет 115,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».