| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 263 ккал | 1684 ккал | 15.6% | 5.9% | 640 г |
| Белки | 24 г | 76 г | 31.6% | 12% | 317 г |
| Жиры | 4.9 г | 56 г | 8.8% | 3.3% | 1143 г |
| Углеводы | 6.9 г | 219 г | 3.2% | 1.2% | 3174 г |
| Вода | 52 г | 2273 г | 2.3% | 0.9% | 4371 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 17.3 мкг | 900 мкг | 1.9% | 0.7% | 5202 г |
| бета Каротин | 1.3 мг | 5 мг | 26% | 9.9% | 385 г |
| Витамин В1, тиамин | 2.7 мг | 1.5 мг | 180% | 68.4% | 56 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 16.7 мг | 1.8 мг | 927.8% | 352.8% | 11 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 12 мг | 5 мг | 240% | 91.3% | 42 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 5 мг | 2 мг | 250% | 95.1% | 40 г |
| Витамин В9, фолаты | 14 мкг | 400 мкг | 3.5% | 1.3% | 2857 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.3 мкг | 3 мкг | 10% | 3.8% | 1000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.6 мг | 90 мг | 0.7% | 0.3% | 15000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.62 мкг | 10 мкг | 6.2% | 2.4% | 1613 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.4 мг | 15 мг | 2.7% | 1% | 3750 г |
| Витамин Н, биотин | 3.6 мкг | 50 мкг | 7.2% | 2.7% | 1389 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.4 мг | 20 мг | 27% | 10.3% | 370 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 220 мг | 2500 мг | 8.8% | 3.3% | 1136 г |
| Кальций, Ca | 790 мг | 1000 мг | 79% | 30% | 127 г |
| Магний, Mg | 35 мг | 400 мг | 8.8% | 3.3% | 1143 г |
| Натрий, Na | 1350 мг | 1300 мг | 103.8% | 39.5% | 96 г |
| Сера, S | 214 мг | 1000 мг | 21.4% | 8.1% | 467 г |
| Фосфор, P | 850 мг | 800 мг | 106.3% | 40.4% | 94 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.7 мг | 18 мг | 3.9% | 1.5% | 2571 г |
| Медь, Cu | 60 мкг | 1000 мкг | 6% | 2.3% | 1667 г |
| Цинк, Zn | 3 мг | 12 мг | 25% | 9.5% | 400 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.1 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 57 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 11 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность сыр плавленый с грибами составляет 263 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».