| Кукуруза, консервы | 190 г |
| Крабовые палочки | 200 г |
| Лук репчатый | 43 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 102.6 ккал | 1684 ккал | 6.1% | 5.9% | 1641 г |
| Белки | 10.5 г | 76 г | 13.8% | 13.5% | 724 г |
| Жиры | 5 г | 56 г | 8.9% | 8.7% | 1120 г |
| Углеводы | 3.9 г | 219 г | 1.8% | 1.8% | 5615 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 1.5% | 6667 г |
| Вода | 77 г | 2273 г | 3.4% | 3.3% | 2952 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 97 мкг | 900 мкг | 10.8% | 10.5% | 928 г |
| Ретинол | 0.093 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.028 мг | 5 мг | 0.6% | 0.6% | 17857 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.035 мг | 1.5 мг | 2.3% | 2.2% | 4286 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.178 мг | 1.8 мг | 9.9% | 9.6% | 1011 г |
| Витамин В4, холин | 92.8 мг | 500 мг | 18.6% | 18.1% | 539 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.487 мг | 5 мг | 9.7% | 9.5% | 1027 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.059 мг | 2 мг | 3% | 2.9% | 3390 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.155 мкг | 400 мкг | 0.8% | 0.8% | 12678 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.192 мкг | 3 мкг | 6.4% | 6.2% | 1563 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.96 мг | 90 мг | 2.2% | 2.1% | 4592 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.813 мкг | 10 мкг | 8.1% | 7.9% | 1230 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.234 мг | 15 мг | 1.6% | 1.6% | 6410 г |
| Витамин Н, биотин | 7.525 мкг | 50 мкг | 15.1% | 14.7% | 664 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.01 мг | 20 мг | 10.1% | 9.8% | 995 г |
| Ниацин | 0.347 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 62.78 мг | 2500 мг | 2.5% | 2.4% | 3982 г |
| Кальций, Ca | 33.97 мг | 1000 мг | 3.4% | 3.3% | 2944 г |
| Магний, Mg | 8.93 мг | 400 мг | 2.2% | 2.1% | 4479 г |
| Натрий, Na | 161.07 мг | 1300 мг | 12.4% | 12.1% | 807 г |
| Сера, S | 120.41 мг | 1000 мг | 12% | 11.7% | 830 г |
| Фосфор, P | 86 мг | 800 мг | 10.8% | 10.5% | 930 г |
| Хлор, Cl | 107.57 мг | 2300 мг | 4.7% | 4.6% | 2138 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 25.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 12.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.975 мг | 18 мг | 5.4% | 5.3% | 1846 г |
| Йод, I | 7.58 мкг | 150 мкг | 5.1% | 5% | 1979 г |
| Кобальт, Co | 4.012 мкг | 10 мкг | 40.1% | 39.1% | 249 г |
| Марганец, Mn | 0.0252 мг | 2 мг | 1.3% | 1.3% | 7937 г |
| Медь, Cu | 36.35 мкг | 1000 мкг | 3.6% | 3.5% | 2751 г |
| Молибден, Mo | 3.39 мкг | 70 мкг | 4.8% | 4.7% | 2065 г |
| Никель, Ni | 1.946 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 30 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 11.72 мкг | 55 мкг | 21.3% | 20.8% | 469 г |
| Фтор, F | 148.2 мкг | 4000 мкг | 3.7% | 3.6% | 2699 г |
| Хром, Cr | 17.71 мкг | 50 мкг | 35.4% | 34.5% | 282 г |
| Цинк, Zn | 0.6689 мг | 12 мг | 5.6% | 5.5% | 1794 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.593 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.018 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.01 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лизин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.003 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.004 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.042 г | ~ | |||
| Аланин | 0.004 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.004 г | ~ | |||
| Глицин | 0.003 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.014 г | ~ | |||
| Пролин | 0.002 г | ~ | |||
| Серин | 0.002 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 210.75 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Салат крабовые палочки 11.03.16 составляет 102,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».