| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 623 ккал | 1684 ккал | 37% | 5.9% | 270 г |
| Белки | 9.3 г | 76 г | 12.2% | 2% | 817 г |
| Жиры | 47.8 г | 56 г | 85.4% | 13.7% | 117 г |
| Углеводы | 38.8 г | 219 г | 17.7% | 2.8% | 564 г |
| Витамины | |||||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3 мг | 15 мг | 20% | 3.2% | 500 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8 мг | 20 мг | 4% | 0.6% | 2500 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 78 мг | 2500 мг | 3.1% | 0.5% | 3205 г |
| Кальций, Ca | 28 мг | 1000 мг | 2.8% | 0.4% | 3571 г |
| Магний, Mg | 24 мг | 400 мг | 6% | 1% | 1667 г |
| Фосфор, P | 49 мг | 800 мг | 6.1% | 1% | 1633 г |
| Микроэлементы | |||||
| Марганец, Mn | 0.25 мг | 2 мг | 12.5% | 2% | 800 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 34% | 5.5% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.8 г | min 16.8 г | 28.6% | 4.6% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.7 г | от 11.2 до 20.6 г | 15.2% | 2.4% |
Энергетическая ценность Рафаэло составляет 623 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».