| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 34 ккал | 1684 ккал | 2% | 5.9% | 4953 г |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 27.9% | 1053 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.4 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.9% | 37500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.8 мг | 2 мг | 40% | 117.6% | 250 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 55.6 мг | 90 мг | 61.8% | 181.8% | 162 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 602 мг | 2500 мг | 24.1% | 70.9% | 415 г |
| Кальций, Ca | 42 мг | 1000 мг | 4.2% | 12.4% | 2381 г |
| Магний, Mg | 94 мг | 400 мг | 23.5% | 69.1% | 426 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1 мг | 18 мг | 5.6% | 16.5% | 1800 г |
Энергетическая ценность bitter melon составляет 34 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».