| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 19 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 5.8% | 8863 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 5.8% | 9500 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.1% | 56000 г |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 44.7% | 1176 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 26.3% | 2000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.7 мг | 90 мг | 8.6% | 45.3% | 1169 г |
| Витамин К, филлохинон | 125 мкг | 120 мкг | 104.2% | 548.4% | 96 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 17 мг | 1000 мг | 1.7% | 8.9% | 5882 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.3 мг | 18 мг | 1.7% | 8.9% | 6000 г |
| Марганец, Mn | 12 мг | 2 мг | 600% | 3157.9% | 17 г |
Энергетическая ценность labu siam составляет 19 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».