| кофе растворимый | 2 г |
| Сахар песок | 2 г |
| Молоко стерилизованное, 1,5% жирности | 50 г |
| Вода | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 15 ккал | 1684 ккал | 0.9% | 6% | 11227 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 6% | 10857 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 4.7% | 14000 г |
| Углеводы | 2.2 г | 219 г | 1% | 6.7% | 9955 г |
| Вода | 96.5 г | 2273 г | 4.2% | 28% | 2355 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.5 мкг | 900 мкг | 0.3% | 2% | 36000 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 2% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.032 мг | 1.8 мг | 1.8% | 12% | 5625 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.103 мкг | 400 мкг | 0.3% | 2% | 36265 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.15 мг | 90 мг | 0.2% | 1.3% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2011 мг | 20 мг | 1% | 6.7% | 9945 г |
| Ниацин | 0.029 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 35.81 мг | 2500 мг | 1.4% | 9.3% | 6981 г |
| Кальций, Ca | 32.81 мг | 1000 мг | 3.3% | 22% | 3048 г |
| Магний, Mg | 4.18 мг | 400 мг | 1% | 6.7% | 9569 г |
| Натрий, Na | 12.94 мг | 1300 мг | 1% | 6.7% | 10046 г |
| Сера, S | 0.74 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.7% | 135135 г |
| Фосфор, P | 22.1 мг | 800 мг | 2.8% | 18.7% | 3620 г |
| Хлор, Cl | 25.55 мг | 2300 мг | 1.1% | 7.3% | 9002 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 12.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.03 мг | 18 мг | 0.2% | 1.3% | 60000 г |
| Йод, I | 2.21 мкг | 150 мкг | 1.5% | 10% | 6787 г |
| Кобальт, Co | 0.221 мкг | 10 мкг | 2.2% | 14.7% | 4525 г |
| Марганец, Mn | 0.0036 мг | 2 мг | 0.2% | 1.3% | 55556 г |
| Медь, Cu | 2.9 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 2% | 34483 г |
| Молибден, Mo | 1.225 мкг | 70 мкг | 1.8% | 12% | 5714 г |
| Олово, Sn | 3.68 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.245 мкг | 55 мкг | 0.4% | 2.7% | 22449 г |
| Стронций, Sr | 4.17 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 79.37 мкг | 4000 мкг | 2% | 13.3% | 5040 г |
| Хром, Cr | 0.49 мкг | 50 мкг | 1% | 6.7% | 10204 г |
| Цинк, Zn | 0.098 мг | 12 мг | 0.8% | 5.3% | 12245 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.2 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.98 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность кофе с молоком составляет 15 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».