| Вода | 350 г |
| Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, активные, сухие | 5 г |
| Пшеничная мука, первого сорта (Жарка) | 500 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Сахар-песок | 5 г |
| Картофель (Варка со сливом) | 400 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 50 г |
| Масло подсолнечное | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 183.7 ккал | 1684 ккал | 10.9% | 5.9% | 917 г |
| Белки | 5.3 г | 76 г | 7% | 3.8% | 1434 г |
| Жиры | 3.3 г | 56 г | 5.9% | 3.2% | 1697 г |
| Углеводы | 33.3 г | 219 г | 15.2% | 8.3% | 658 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 8.2% | 667 г |
| Вода | 62 г | 2273 г | 2.7% | 1.5% | 3666 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.1% | 90000 г |
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 71429 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.178 мг | 1.5 мг | 11.9% | 6.5% | 843 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.07 мг | 1.8 мг | 3.9% | 2.1% | 2571 г |
| Витамин В4, холин | 32.27 мг | 500 мг | 6.5% | 3.5% | 1549 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.374 мг | 5 мг | 7.5% | 4.1% | 1337 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.205 мг | 2 мг | 10.3% | 5.6% | 976 г |
| Витамин В9, фолаты | 27.992 мкг | 400 мкг | 7% | 3.8% | 1429 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.97 мг | 90 мг | 5.5% | 3% | 1811 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.92 мг | 15 мг | 12.8% | 7% | 781 г |
| Витамин Н, биотин | 1.34 мкг | 50 мкг | 2.7% | 1.5% | 3731 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5256 мг | 20 мг | 12.6% | 6.9% | 792 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 244.78 мг | 2500 мг | 9.8% | 5.3% | 1021 г |
| Кальций, Ca | 16.86 мг | 1000 мг | 1.7% | 0.9% | 5931 г |
| Кремний, Si | 1.268 мг | 30 мг | 4.2% | 2.3% | 2366 г |
| Магний, Mg | 25.56 мг | 400 мг | 6.4% | 3.5% | 1565 г |
| Натрий, Na | 166.43 мг | 1300 мг | 12.8% | 7% | 781 г |
| Сера, S | 47.61 мг | 1000 мг | 4.8% | 2.6% | 2100 г |
| Фосфор, P | 69.4 мг | 800 мг | 8.7% | 4.7% | 1153 г |
| Хлор, Cl | 283.63 мг | 2300 мг | 12.3% | 6.7% | 811 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 78.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 92.68 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.161 мг | 18 мг | 6.5% | 3.5% | 1550 г |
| Йод, I | 1.82 мкг | 150 мкг | 1.2% | 0.7% | 8242 г |
| Кобальт, Co | 2.981 мкг | 10 мкг | 29.8% | 16.2% | 335 г |
| Марганец, Mn | 0.5437 мг | 2 мг | 27.2% | 14.8% | 368 г |
| Медь, Cu | 130.23 мкг | 1000 мкг | 13% | 7.1% | 768 г |
| Молибден, Mo | 9.894 мкг | 70 мкг | 14.1% | 7.7% | 707 г |
| Селен, Se | 2.672 мкг | 55 мкг | 4.9% | 2.7% | 2058 г |
| Фтор, F | 41.06 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.5% | 9742 г |
| Хром, Cr | 4.78 мкг | 50 мкг | 9.6% | 5.2% | 1046 г |
| Цинк, Zn | 0.6209 мг | 12 мг | 5.2% | 2.8% | 1933 г |
Энергетическая ценность пирожки с картофелем составляет 183,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».