| Молоко пастеризованное 3,2% жирности | 370 г |
| Желатин пищевой | 10 г |
| Какао | 10 г |
| Шоколад тёмный российский | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 97.2 ккал | 1684 ккал | 5.8% | 6% | 1733 г |
| Белки | 5.1 г | 76 г | 6.7% | 6.9% | 1490 г |
| Жиры | 4.3 г | 56 г | 7.7% | 7.9% | 1302 г |
| Углеводы | 9.2 г | 219 г | 4.2% | 4.3% | 2380 г |
| Вода | 80 г | 2273 г | 3.5% | 3.6% | 2841 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 19.9 мкг | 900 мкг | 2.2% | 2.3% | 4523 г |
| Ретинол | 0.018 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.2% | 55556 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.036 мг | 1.5 мг | 2.4% | 2.5% | 4167 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.135 мг | 1.8 мг | 7.5% | 7.7% | 1333 г |
| Витамин В4, холин | 21.3 мг | 500 мг | 4.3% | 4.4% | 2347 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.343 мг | 5 мг | 6.9% | 7.1% | 1458 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.045 мг | 2 мг | 2.3% | 2.4% | 4444 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.512 мкг | 400 мкг | 1.1% | 1.1% | 8865 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.361 мкг | 3 мкг | 12% | 12.3% | 831 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.17 мг | 90 мг | 1.3% | 1.3% | 7692 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.045 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.5% | 22222 г |
| Витамин Н, биотин | 2.888 мкг | 50 мкг | 5.8% | 6% | 1731 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.075 мг | 20 мг | 5.4% | 5.6% | 1860 г |
| Ниацин | 0.09 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 131.78 мг | 2500 мг | 5.3% | 5.5% | 1897 г |
| Кальций, Ca | 125.37 мг | 1000 мг | 12.5% | 12.9% | 798 г |
| Магний, Mg | 14.59 мг | 400 мг | 3.6% | 3.7% | 2742 г |
| Натрий, Na | 45.39 мг | 1300 мг | 3.5% | 3.6% | 2864 г |
| Сера, S | 26.17 мг | 1000 мг | 2.6% | 2.7% | 3821 г |
| Фосфор, P | 88.5 мг | 800 мг | 11.1% | 11.4% | 904 г |
| Хлор, Cl | 99.27 мг | 2300 мг | 4.3% | 4.4% | 2317 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 45.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.139 мг | 18 мг | 0.8% | 0.8% | 12950 г |
| Йод, I | 8.12 мкг | 150 мкг | 5.4% | 5.6% | 1847 г |
| Кобальт, Co | 0.722 мкг | 10 мкг | 7.2% | 7.4% | 1385 г |
| Марганец, Mn | 0.0079 мг | 2 мг | 0.4% | 0.4% | 25316 г |
| Медь, Cu | 49.12 мкг | 1000 мкг | 4.9% | 5% | 2036 г |
| Молибден, Mo | 4.512 мкг | 70 мкг | 6.4% | 6.6% | 1551 г |
| Олово, Sn | 11.73 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.805 мкг | 55 мкг | 3.3% | 3.4% | 3047 г |
| Стронций, Sr | 15.34 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 18.05 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.5% | 22161 г |
| Хром, Cr | 1.8 мкг | 50 мкг | 3.6% | 3.7% | 2778 г |
| Цинк, Zn | 0.361 мг | 12 мг | 3% | 3.1% | 3324 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.017 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.175 г | ~ | |||
| Валин | 0.047 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.029 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.03 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.064 г | ~ | |||
| Лизин | 0.1 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.034 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.041 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.049 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.169 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.109 г | ~ | |||
| Глицин | 0.493 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.234 г | ~ | |||
| Пролин | 0.357 г | ~ | |||
| Серин | 0.065 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.008 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 8.12 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.8 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Молочное какао составляет 97,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».