| Капуста белокочанная | 100 г |
| Перец красный сладкий | 100 г |
| Помидоры (томаты), парниковые | 120 г |
| Пастернак (корень) | 20 г |
| Лук репчатый | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 26.5 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 6% | 6355 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 6% | 6333 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.5% | 28000 г |
| Углеводы | 5 г | 219 г | 2.3% | 8.7% | 4380 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 30.2% | 1250 г |
| Вода | 90.5 г | 2273 г | 4% | 15.1% | 2512 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 109.2 мкг | 900 мкг | 12.1% | 45.7% | 824 г |
| бета Каротин | 0.666 мг | 5 мг | 13.3% | 50.2% | 751 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.056 мг | 1.5 мг | 3.7% | 14% | 2679 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.054 мг | 1.8 мг | 3% | 11.3% | 3333 г |
| Витамин В4, холин | 4.68 мг | 500 мг | 0.9% | 3.4% | 10684 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.115 мг | 5 мг | 2.3% | 8.7% | 4348 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.204 мг | 2 мг | 10.2% | 38.5% | 980 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.4 мкг | 400 мкг | 3.9% | 14.7% | 2597 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 86 мг | 90 мг | 95.6% | 360.8% | 105 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.379 мг | 15 мг | 2.5% | 9.4% | 3958 г |
| Витамин Н, биотин | 0.5 мкг | 50 мкг | 1% | 3.8% | 10000 г |
| Витамин К, филлохинон | 21.4 мкг | 120 мкг | 17.8% | 67.2% | 561 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8438 мг | 20 мг | 4.2% | 15.8% | 2370 г |
| Ниацин | 0.65 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 241.35 мг | 2500 мг | 9.7% | 36.6% | 1036 г |
| Кальций, Ca | 22.4 мг | 1000 мг | 2.2% | 8.3% | 4464 г |
| Магний, Mg | 14.95 мг | 400 мг | 3.7% | 14% | 2676 г |
| Натрий, Na | 9.05 мг | 1300 мг | 0.7% | 2.6% | 14365 г |
| Сера, S | 22.6 мг | 1000 мг | 2.3% | 8.7% | 4425 г |
| Фосфор, P | 33.6 мг | 800 мг | 4.2% | 15.8% | 2381 г |
| Хлор, Cl | 34.85 мг | 2300 мг | 1.5% | 5.7% | 6600 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 202.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 114.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.575 мг | 18 мг | 3.2% | 12.1% | 3130 г |
| Йод, I | 2.55 мкг | 150 мкг | 1.7% | 6.4% | 5882 г |
| Кобальт, Co | 4.05 мкг | 10 мкг | 40.5% | 152.8% | 247 г |
| Марганец, Mn | 0.159 мг | 2 мг | 8% | 30.2% | 1258 г |
| Медь, Cu | 91.5 мкг | 1000 мкг | 9.2% | 34.7% | 1093 г |
| Молибден, Mo | 4.6 мкг | 70 мкг | 6.6% | 24.9% | 1522 г |
| Никель, Ni | 8.1 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 117.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.195 мкг | 55 мкг | 0.4% | 1.5% | 28205 г |
| Фтор, F | 14.9 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 1.5% | 26846 г |
| Хром, Cr | 4.55 мкг | 50 мкг | 9.1% | 34.3% | 1099 г |
| Цинк, Zn | 0.3975 мг | 12 мг | 3.3% | 12.5% | 3019 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.355 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.216 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.051 г | ~ | |||
| Валин | 0.03 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.013 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.03 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.037 г | ~ | |||
| Лизин | 0.042 г | ~ | |||
| Метионин | 0.01 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.018 г | ~ | |||
| Треонин | 0.028 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.032 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.058 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.316 г | ~ | |||
| Аланин | 0.026 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.054 г | ~ | |||
| Глицин | 0.018 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.102 г | ~ | |||
| Пролин | 0.019 г | ~ | |||
| Серин | 0.019 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.025 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.009 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 0.5 мг | ~ |
Энергетическая ценность Суп "Президентский" (Краски лета) составляет 26,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».