| Крабовые палочки "Рок" | 127 г |
| Кукуруза фрау марта | 166 г |
| Огурец, парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 209 г |
| Укроп | 10 г |
| Капуста белокочанная (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 385 г |
| Лук зеленый (перо) (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 20 г |
| Петрушка (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 5 г |
| Сметана 15,0% жирности | 51 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 74.3 ккал | 1684 ккал | 4.4% | 5.9% | 2266 г |
| Белки | 3.7 г | 76 г | 4.9% | 6.6% | 2054 г |
| Жиры | 4.3 г | 56 г | 7.7% | 10.4% | 1302 г |
| Углеводы | 5.2 г | 219 г | 2.4% | 3.2% | 4212 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 5.4% | 2500 г |
| Вода | 65.3 г | 2273 г | 2.9% | 3.9% | 3481 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 67.1 мкг | 900 мкг | 7.5% | 10.1% | 1341 г |
| Ретинол | 0.047 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.132 мг | 5 мг | 2.6% | 3.5% | 3788 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.029 мг | 1.5 мг | 1.9% | 2.6% | 5172 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.109 мг | 1.8 мг | 6.1% | 8.2% | 1651 г |
| Витамин В4, холин | 47.94 мг | 500 мг | 9.6% | 12.9% | 1043 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.286 мг | 5 мг | 5.7% | 7.7% | 1748 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.069 мг | 2 мг | 3.5% | 4.7% | 2899 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.145 мкг | 400 мкг | 2.5% | 3.4% | 3943 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.09 мкг | 3 мкг | 3% | 4% | 3333 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 16.14 мг | 90 мг | 17.9% | 24.1% | 558 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.382 мкг | 10 мкг | 3.8% | 5.1% | 2618 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.206 мг | 15 мг | 1.4% | 1.9% | 7282 г |
| Витамин Н, биотин | 3.656 мкг | 50 мкг | 7.3% | 9.8% | 1368 г |
| Витамин К, филлохинон | 37.8 мкг | 120 мкг | 31.5% | 42.4% | 317 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7975 мг | 20 мг | 4% | 5.4% | 2508 г |
| Ниацин | 0.315 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 173.22 мг | 2500 мг | 6.9% | 9.3% | 1443 г |
| Кальций, Ca | 36.73 мг | 1000 мг | 3.7% | 5% | 2723 г |
| Магний, Mg | 11.47 мг | 400 мг | 2.9% | 3.9% | 3487 г |
| Натрий, Na | 31.01 мг | 1300 мг | 2.4% | 3.2% | 4192 г |
| Сера, S | 44 мг | 1000 мг | 4.4% | 5.9% | 2273 г |
| Фосфор, P | 52.9 мг | 800 мг | 6.6% | 8.9% | 1512 г |
| Хлор, Cl | 40 мг | 2300 мг | 1.7% | 2.3% | 5750 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 270.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 65.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.764 мг | 18 мг | 4.2% | 5.7% | 2356 г |
| Йод, I | 4.43 мкг | 150 мкг | 3% | 4% | 3386 г |
| Кобальт, Co | 2.826 мкг | 10 мкг | 28.3% | 38.1% | 354 г |
| Марганец, Mn | 0.0745 мг | 2 мг | 3.7% | 5% | 2685 г |
| Медь, Cu | 43.97 мкг | 1000 мкг | 4.4% | 5.9% | 2274 г |
| Молибден, Mo | 4.657 мкг | 70 мкг | 6.7% | 9% | 1503 г |
| Никель, Ni | 4.923 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.62 мкг | 55 мкг | 10.2% | 13.7% | 979 г |
| Фтор, F | 12.76 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.4% | 31348 г |
| Хром, Cr | 2.4 мкг | 50 мкг | 4.8% | 6.5% | 2083 г |
| Цинк, Zn | 0.3424 мг | 12 мг | 2.9% | 3.9% | 3505 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.058 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.12 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.028 г | ~ | |||
| Валин | 0.019 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.009 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.016 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.021 г | ~ | |||
| Лизин | 0.02 г | ~ | |||
| Метионин | 0.007 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.013 г | ~ | |||
| Треонин | 0.015 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.018 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.036 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.284 г | ~ | |||
| Аланин | 0.023 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.056 г | ~ | |||
| Глицин | 0.015 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.09 г | ~ | |||
| Пролин | 0.019 г | ~ | |||
| Серин | 0.019 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.016 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 100.95 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 0.656 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.9 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность крабовые палочки составляет 74,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».