| Сахар песок | 14 г |
| Смородина черная | 13 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 228.1 ккал | 1684 ккал | 13.5% | 5.9% | 738 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 0.3% | 15200 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.2% | 28000 г |
| Углеводы | 55.3 г | 219 г | 25.3% | 11.1% | 396 г |
| Пищевые волокна | 2.3 г | 20 г | 11.5% | 5% | 870 г |
| Вода | 40.2 г | 2273 г | 1.8% | 0.8% | 5654 г |
| Органические кислоты | 1.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.2 мкг | 900 мкг | 0.9% | 0.4% | 10976 г |
| бета Каротин | 0.048 мг | 5 мг | 1% | 0.4% | 10417 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.014 мг | 1.5 мг | 0.9% | 0.4% | 10714 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.019 мг | 1.8 мг | 1.1% | 0.5% | 9474 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.193 мг | 5 мг | 3.9% | 1.7% | 2591 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.063 мг | 2 мг | 3.2% | 1.4% | 3175 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.407 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.3% | 16618 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 96.3 мг | 90 мг | 107% | 46.9% | 93 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.337 мг | 15 мг | 2.2% | 1% | 4451 г |
| Витамин Н, биотин | 1.156 мкг | 50 мкг | 2.3% | 1% | 4325 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1926 мг | 20 мг | 1% | 0.4% | 10384 г |
| Ниацин | 0.144 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 170.07 мг | 2500 мг | 6.8% | 3% | 1470 г |
| Кальций, Ca | 18.89 мг | 1000 мг | 1.9% | 0.8% | 5294 г |
| Магний, Mg | 14.93 мг | 400 мг | 3.7% | 1.6% | 2679 г |
| Натрий, Na | 15.93 мг | 1300 мг | 1.2% | 0.5% | 8161 г |
| Сера, S | 0.96 мг | 1000 мг | 0.1% | 104167 г | |
| Фосфор, P | 15.9 мг | 800 мг | 2% | 0.9% | 5031 г |
| Хлор, Cl | 6.74 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.1% | 34125 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 26.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.781 мг | 18 мг | 4.3% | 1.9% | 2305 г |
| Йод, I | 0.48 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.1% | 31250 г |
| Кобальт, Co | 1.926 мкг | 10 мкг | 19.3% | 8.5% | 519 г |
| Марганец, Mn | 0.0867 мг | 2 мг | 4.3% | 1.9% | 2307 г |
| Медь, Cu | 62.59 мкг | 1000 мкг | 6.3% | 2.8% | 1598 г |
| Молибден, Mo | 11.556 мкг | 70 мкг | 16.5% | 7.2% | 606 г |
| Фтор, F | 8.19 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 48840 г |
| Цинк, Zn | 0.0626 мг | 12 мг | 0.5% | 0.2% | 19169 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.289 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 55.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 2 г | ~ |
Энергетическая ценность Варенье смород черная составляет 228,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».