| Дрожжи прессованные (*эргостерин) | 10 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 100 г |
| Мак-семя (Варка со сливом) | 100 г |
| Молоко стерилизованное 3,5% жирности (Запекание) | 250 г |
| Масло подсолнечное | 50 г |
| Сахар-песок | 225 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 50 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта, витаминизированная (Запекание) | 600 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 366 ккал | 1684 ккал | 21.7% | 5.9% | 460 г |
| Белки | 8.1 г | 76 г | 10.7% | 2.9% | 938 г |
| Жиры | 13.1 г | 56 г | 23.4% | 6.4% | 427 г |
| Углеводы | 53 г | 219 г | 24.2% | 6.6% | 413 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.4% | 2000 г |
| Вода | 27 г | 2273 г | 1.2% | 0.3% | 8419 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 44.8 мкг | 900 мкг | 5% | 1.4% | 2009 г |
| бета Каротин | 0.019 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 26316 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.231 мг | 1.5 мг | 15.4% | 4.2% | 649 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.255 мг | 1.8 мг | 14.2% | 3.9% | 706 г |
| Витамин В4, холин | 46.94 мг | 500 мг | 9.4% | 2.6% | 1065 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.296 мг | 5 мг | 5.9% | 1.6% | 1689 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.102 мг | 2 мг | 5.1% | 1.4% | 1961 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.662 мкг | 400 мкг | 4.9% | 1.3% | 2034 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.043 мкг | 3 мкг | 1.4% | 0.4% | 6977 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.06 мг | 90 мг | 0.1% | 150000 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.238 мкг | 10 мкг | 2.4% | 0.7% | 4202 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.128 мг | 15 мг | 14.2% | 3.9% | 705 г |
| Витамин Н, биотин | 2.935 мкг | 50 мкг | 5.9% | 1.6% | 1704 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.3134 мг | 20 мг | 16.6% | 4.5% | 604 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 143.51 мг | 2500 мг | 5.7% | 1.6% | 1742 г |
| Кальций, Ca | 162.97 мг | 1000 мг | 16.3% | 4.5% | 614 г |
| Кремний, Si | 2.001 мг | 30 мг | 6.7% | 1.8% | 1499 г |
| Магний, Mg | 44.92 мг | 400 мг | 11.2% | 3.1% | 890 г |
| Натрий, Na | 24.17 мг | 1300 мг | 1.9% | 0.5% | 5379 г |
| Сера, S | 109.63 мг | 1000 мг | 11% | 3% | 912 г |
| Фосфор, P | 147.2 мг | 800 мг | 18.4% | 5% | 543 г |
| Хлор, Cl | 43.89 мг | 2300 мг | 1.9% | 0.5% | 5240 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 18.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 45.02 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.651 мг | 18 мг | 9.2% | 2.5% | 1090 г |
| Йод, I | 4.33 мкг | 150 мкг | 2.9% | 0.8% | 3464 г |
| Кобальт, Co | 3.322 мкг | 10 мкг | 33.2% | 9.1% | 301 г |
| Марганец, Mn | 0.3245 мг | 2 мг | 16.2% | 4.4% | 616 г |
| Медь, Cu | 209.77 мкг | 1000 мкг | 21% | 5.7% | 477 г |
| Молибден, Mo | 7.862 мкг | 70 мкг | 11.2% | 3.1% | 890 г |
| Селен, Se | 5.852 мкг | 55 мкг | 10.6% | 2.9% | 940 г |
| Фтор, F | 19.76 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 20243 г |
| Хром, Cr | 1.85 мкг | 50 мкг | 3.7% | 1% | 2703 г |
| Цинк, Zn | 0.5411 мг | 12 мг | 4.5% | 1.2% | 2218 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 58.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Маковый пирог составляет 366 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».