| Куркума, молотая | 1 г |
| Морские водоросли спирулина, сушеные | 4 г |
| Рыбий жир | 2 г |
| Морская капуста сушеная | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 363 ккал | 1684 ккал | 21.6% | 6% | 464 г |
| Белки | 22.9 г | 76 г | 30.1% | 8.3% | 332 г |
| Жиры | 20.8 г | 56 г | 37.1% | 10.2% | 269 г |
| Углеводы | 23.8 г | 219 г | 10.9% | 3% | 920 г |
| Пищевые волокна | 5 г | 20 г | 25% | 6.9% | 400 г |
| Вода | 39 г | 2273 г | 1.7% | 0.5% | 5828 г |
| Органические кислоты | 8.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5018.3 мкг | 900 мкг | 557.6% | 153.6% | 18 г |
| бета Каротин | 0.635 мг | 5 мг | 12.7% | 3.5% | 787 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.943 мг | 1.5 мг | 62.9% | 17.3% | 159 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.451 мг | 1.8 мг | 80.6% | 22.2% | 124 г |
| Витамин В4, холин | 26.1 мг | 500 мг | 5.2% | 1.4% | 1916 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.16 мг | 5 мг | 23.2% | 6.4% | 431 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.338 мг | 2 мг | 16.9% | 4.7% | 592 г |
| Витамин В9, фолаты | 42.567 мкг | 400 мкг | 10.6% | 2.9% | 940 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 12.44 мг | 90 мг | 13.8% | 3.8% | 723 г |
| Витамин D, кальциферол | 41.667 мкг | 10 мкг | 416.7% | 114.8% | 24 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.925 мг | 15 мг | 12.8% | 3.5% | 779 г |
| Витамин К, филлохинон | 9.6 мкг | 120 мкг | 8% | 2.2% | 1250 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.6058 мг | 20 мг | 33% | 9.1% | 303 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 4032.67 мг | 2500 мг | 161.3% | 44.4% | 62 г |
| Кальций, Ca | 194 мг | 1000 мг | 19.4% | 5.3% | 515 г |
| Магний, Mg | 671.08 мг | 400 мг | 167.8% | 46.2% | 60 г |
| Натрий, Na | 2156.67 мг | 1300 мг | 165.9% | 45.7% | 60 г |
| Сера, S | 31.25 мг | 1000 мг | 3.1% | 0.9% | 3200 г |
| Фосфор, P | 252.5 мг | 800 мг | 31.6% | 8.7% | 317 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 68.368 мг | 18 мг | 379.8% | 104.6% | 26 г |
| Йод, I | 1041.67 мкг | 150 мкг | 694.4% | 191.3% | 14 г |
| Марганец, Mn | 1.2861 мг | 2 мг | 64.3% | 17.7% | 156 г |
| Медь, Cu | 2083.58 мкг | 1000 мкг | 208.4% | 57.4% | 48 г |
| Селен, Se | 2.775 мкг | 55 мкг | 5% | 1.4% | 1982 г |
| Цинк, Zn | 1.0292 мг | 12 мг | 8.6% | 2.4% | 1166 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 95 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность витамины составляет 363 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».