| Телятина, тазобедренная часть (Варка без слива) | 422 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 128 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 112 г |
| Картофель (Варка без слива) | 254 г |
| Сельдерей (Жарка) | 53 г |
| Вода | 1892 г |
| Чеснок луковица (Жарка) | 4 г |
| Соль поваренная пищевая | 16 г |
| Перец черный горошек | 2 г |
| Vegeta Приправа для говядины | 10 г |
| Масло подсолнечное | 21 г |
| Макароны из муки в/с (Варка со сливом) | 52 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 35.5 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 5.9% | 4744 г |
| Белки | 3.3 г | 76 г | 4.3% | 12.1% | 2303 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 5.1% | 5600 г |
| Углеводы | 3.3 г | 219 г | 1.5% | 4.2% | 6636 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 7% | 4000 г |
| Вода | 90.9 г | 2273 г | 4% | 11.3% | 2501 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 91.9 мкг | 900 мкг | 10.2% | 28.7% | 979 г |
| бета Каротин | 0.552 мг | 5 мг | 11% | 31% | 906 г |
| бета Криптоксантин | 0.036 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.004 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.152 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.023 мг | 1.5 мг | 1.5% | 4.2% | 6522 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% | 4.8% | 6000 г |
| Витамин В4, холин | 17.53 мг | 500 мг | 3.5% | 9.9% | 2852 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.192 мг | 5 мг | 3.8% | 10.7% | 2604 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.108 мг | 2 мг | 5.4% | 15.2% | 1852 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.281 мкг | 400 мкг | 0.8% | 2.3% | 12191 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.54 мг | 90 мг | 1.7% | 4.8% | 5844 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.45 мг | 15 мг | 3% | 8.5% | 3333 г |
| гамма Токоферол | 0.003 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.116 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.6% | 43103 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 1.7% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7256 мг | 20 мг | 8.6% | 24.2% | 1159 г |
| Ниацин | 0.721 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.007 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 99.63 мг | 2500 мг | 4% | 11.3% | 2509 г |
| Кальций, Ca | 11.79 мг | 1000 мг | 1.2% | 3.4% | 8482 г |
| Кремний, Si | 0.077 мг | 30 мг | 0.3% | 0.8% | 38961 г |
| Магний, Mg | 8.84 мг | 400 мг | 2.2% | 6.2% | 4525 г |
| Натрий, Na | 243.21 мг | 1300 мг | 18.7% | 52.7% | 535 г |
| Сера, S | 42.68 мг | 1000 мг | 4.3% | 12.1% | 2343 г |
| Фосфор, P | 35 мг | 800 мг | 4.4% | 12.4% | 2286 г |
| Хлор, Cl | 375.51 мг | 2300 мг | 16.3% | 45.9% | 613 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 113.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 20.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 14.07 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.591 мг | 18 мг | 3.3% | 9.3% | 3046 г |
| Йод, I | 1.08 мкг | 150 мкг | 0.7% | 2% | 13889 г |
| Кобальт, Co | 1.628 мкг | 10 мкг | 16.3% | 45.9% | 614 г |
| Литий, Li | 7.52 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0515 мг | 2 мг | 2.6% | 7.3% | 3883 г |
| Медь, Cu | 69.87 мкг | 1000 мкг | 7% | 19.7% | 1431 г |
| Молибден, Mo | 1.653 мкг | 70 мкг | 2.4% | 6.8% | 4235 г |
| Никель, Ni | 0.819 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 69.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.056 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 98214 г |
| Фтор, F | 88.92 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 6.2% | 4498 г |
| Хром, Cr | 1.08 мкг | 50 мкг | 2.2% | 6.2% | 4630 г |
| Цинк, Zn | 0.5916 мг | 12 мг | 4.9% | 13.8% | 2028 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.533 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.095 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.026 г | ~ | |||
| Валин | 0.024 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.008 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.02 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.032 г | ~ | |||
| Лизин | 0.022 г | ~ | |||
| Метионин | 0.006 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.013 г | ~ | |||
| Треонин | 0.018 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.022 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.038 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.167 г | ~ | |||
| Аланин | 0.02 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.039 г | ~ | |||
| Глицин | 0.019 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.105 г | ~ | |||
| Пролин | 0.03 г | ~ | |||
| Серин | 0.025 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.016 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.068 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 1.561 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.059 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.034 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.205 г | min 16.8 г | 1.2% | 3.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.203 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.484 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.3% | 12.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.483 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.008 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп с телятиной 07.03.16 составляет 35,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».