| Макаронные изделия, высшего сорта, молочные (Варка со сливом) | 226 г |
| Вода, водопроводная, улучшенная | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 94.7 ккал | 1684 ккал | 5.6% | 5.9% | 1778 г |
| Белки | 3.6 г | 76 г | 4.7% | 5% | 2111 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 1.7% | 6222 г |
| Углеводы | 17.6 г | 219 г | 8% | 8.4% | 1244 г |
| Вода | 90.5 г | 2273 г | 4% | 4.2% | 2512 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.035 мг | 1.5 мг | 2.3% | 2.4% | 4286 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% | 1.8% | 6000 г |
| Витамин В4, холин | 17 мг | 500 мг | 3.4% | 3.6% | 2941 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.097 мг | 5 мг | 1.9% | 2% | 5155 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.052 мг | 2 мг | 2.6% | 2.7% | 3846 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.476 мкг | 400 мкг | 1.6% | 1.7% | 6177 г |
| Витамин Н, биотин | 0.654 мкг | 50 мкг | 1.3% | 1.4% | 7645 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9475 мг | 20 мг | 4.7% | 5% | 2111 г |
| Ниацин | 0.314 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 34.71 мг | 2500 мг | 1.4% | 1.5% | 7203 г |
| Кальций, Ca | 14.04 мг | 1000 мг | 1.4% | 1.5% | 7123 г |
| Кремний, Si | 1.295 мг | 30 мг | 4.3% | 4.5% | 2317 г |
| Магний, Mg | 8.31 мг | 400 мг | 2.1% | 2.2% | 4813 г |
| Натрий, Na | 9.94 мг | 1300 мг | 0.8% | 0.8% | 13078 г |
| Сера, S | 22.99 мг | 1000 мг | 2.3% | 2.4% | 4350 г |
| Фосфор, P | 35.1 мг | 800 мг | 4.4% | 4.6% | 2279 г |
| Хлор, Cl | 24.93 мг | 2300 мг | 1.1% | 1.2% | 9226 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.361 мг | 18 мг | 2% | 2.1% | 4986 г |
| Йод, I | 0.49 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.3% | 30612 г |
| Кобальт, Co | 0.518 мкг | 10 мкг | 5.2% | 5.5% | 1931 г |
| Марганец, Mn | 0.1868 мг | 2 мг | 9.3% | 9.8% | 1071 г |
| Медь, Cu | 249.57 мкг | 1000 мкг | 25% | 26.4% | 401 г |
| Молибден, Mo | 4.08 мкг | 70 мкг | 5.8% | 6.1% | 1716 г |
| Фтор, F | 44.41 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 1.2% | 9007 г |
| Хром, Cr | 0.71 мкг | 50 мкг | 1.4% | 1.5% | 7042 г |
| Цинк, Zn | 0.2436 мг | 12 мг | 2% | 2.1% | 4926 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 20.139 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | ~ |
Энергетическая ценность макароны отварные домашние составляет 94,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».