| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Вода | 2.5 г | 2273 г | 0.1% | 90920 г | |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 65.1 мг | 1.5 мг | 4340% | 2 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 240 мг | 1.8 мг | 13333.3% | 1 г | |
| Витамин В6, пиридоксин | 180.7 мг | 2 мг | 9035% | 1 г | |
| Витамин В9, фолаты | 90.15 мкг | 400 мкг | 22.5% | 444 г | |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.2 мг | 90 мг | 11.3% | 882 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 8.9 мг | 15 мг | 59.3% | 169 г | |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1.56 мг | 2500 мг | 0.1% | 160256 г | |
| Кальций, Ca | 0.67 мг | 1000 мг | 0.1% | 149254 г | |
| Магний, Mg | 0.31 мг | 400 мг | 0.1% | 129032 г | |
| Сера, S | 0.14 мг | 1000 мг | 714286 г | ||
| Фосфор, P | 0.1 мг | 800 мг | 800000 г | ||
| Хлор, Cl | 0.13 мг | 2300 мг | 1769231 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 60 мг | 18 мг | 333.3% | 30 г | |
| Марганец, Mn | 136.36 мг | 2 мг | 6818% | 1 г | |
| Медь, Cu | 136 мкг | 1000 мкг | 13.6% | 735 г |
Энергетическая ценность Mate составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».