| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Белки | 5 г | 76 г | 6.6% | 1520 г | |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 88 мг | 2500 мг | 3.5% | 2841 г | |
| Кальций, Ca | 35000 мг | 1000 мг | 3500% | 3 г | |
| Магний, Mg | 406.3 мг | 400 мг | 101.6% | 98 г | |
| Натрий, Na | 100 мг | 1300 мг | 7.7% | 1300 г | |
| Сера, S | 950 мг | 1000 мг | 95% | 105 г | |
| Фосфор, P | 140 мг | 800 мг | 17.5% | 571 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.2 мг | 18 мг | 17.8% | 563 г | |
| Йод, I | 40 мкг | 150 мкг | 26.7% | 375 г | |
| Кобальт, Co | 75 мкг | 10 мкг | 750% | 13 г | |
| Марганец, Mn | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 2000 г | |
| Медь, Cu | 120 мкг | 1000 мкг | 12% | 833 г | |
| Фтор, F | 138 мкг | 4000 мкг | 3.5% | 2899 г | |
| Хром, Cr | 155 мкг | 50 мкг | 310% | 32 г | |
| Цинк, Zn | 530 мг | 12 мг | 4416.7% | 2 г |
Энергетическая ценность ЯИЧНАЯ СКОРЛУПА составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».