| Тесто дрожжевое и тесто дрожжевое сдобное (для пирожков жареных, простых) | 298 г |
| Соус майонезный "Деликатесный", 25% (Каждый день) | 26 г |
| Сардельки "Спасские" (ФК) | 173 г |
| Кетчуп | 58 г |
| Огурцы маринованные для хот догов | 50 г |
| Грибы, лисички, сырые | 173 г |
| Сыр российский | 147 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 249 ккал | 1684 ккал | 14.8% | 5.9% | 676 г |
| Белки | 10.1 г | 76 г | 13.3% | 5.3% | 752 г |
| Жиры | 12.2 г | 56 г | 21.8% | 8.8% | 459 г |
| Углеводы | 25.4 г | 219 г | 11.6% | 4.7% | 862 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 3% | 1333 г |
| Вода | 29.8 г | 2273 г | 1.3% | 0.5% | 7628 г |
| Органические кислоты | 16.3 г | ~ | |||
| Зола | 6.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 64.8 мкг | 900 мкг | 7.2% | 2.9% | 1389 г |
| Ретинол | 0.056 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.06 мг | 5 мг | 1.2% | 0.5% | 8333 г |
| Ликопин | 1152.589 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 7.169 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.14 мг | 1.5 мг | 9.3% | 3.7% | 1071 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.253 мг | 1.8 мг | 14.1% | 5.7% | 711 г |
| Витамин В4, холин | 13.88 мг | 500 мг | 2.8% | 1.1% | 3602 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.387 мг | 5 мг | 7.7% | 3.1% | 1292 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.086 мг | 2 мг | 4.3% | 1.7% | 2326 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.041 мкг | 400 мкг | 4.3% | 1.7% | 2347 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.306 мкг | 3 мкг | 10.2% | 4.1% | 980 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.54 мг | 90 мг | 0.6% | 0.2% | 16667 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.469 мкг | 10 мкг | 14.7% | 5.9% | 681 г |
| Витамин D2, эргокальциферол | 1.273 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.047 мг | 15 мг | 7% | 2.8% | 1433 г |
| гамма Токоферол | 0.01 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.745 мкг | 50 мкг | 1.5% | 0.6% | 6711 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.1894 мг | 20 мг | 15.9% | 6.4% | 627 г |
| Ниацин | 0.413 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.016 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 201.05 мг | 2500 мг | 8% | 3.2% | 1243 г |
| Кальций, Ca | 194.05 мг | 1000 мг | 19.4% | 7.8% | 515 г |
| Кремний, Si | 0.993 мг | 30 мг | 3.3% | 1.3% | 3021 г |
| Магний, Mg | 16.77 мг | 400 мг | 4.2% | 1.7% | 2385 г |
| Натрий, Na | 321.95 мг | 1300 мг | 24.8% | 10% | 404 г |
| Сера, S | 65.37 мг | 1000 мг | 6.5% | 2.6% | 1530 г |
| Фосфор, P | 145.2 мг | 800 мг | 18.2% | 7.3% | 551 г |
| Хлор, Cl | 248.42 мг | 2300 мг | 10.8% | 4.3% | 926 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 259.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 9.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 22.23 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.489 мг | 18 мг | 8.3% | 3.3% | 1209 г |
| Йод, I | 0.41 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.1% | 36585 г |
| Кобальт, Co | 0.455 мкг | 10 мкг | 4.6% | 1.8% | 2198 г |
| Марганец, Mn | 0.2527 мг | 2 мг | 12.6% | 5.1% | 791 г |
| Медь, Cu | 139.46 мкг | 1000 мкг | 13.9% | 5.6% | 717 г |
| Молибден, Mo | 3.601 мкг | 70 мкг | 5.1% | 2% | 1944 г |
| Никель, Ni | 0.538 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.28 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.043 мкг | 55 мкг | 3.7% | 1.5% | 2692 г |
| Титан, Ti | 2.73 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 6.64 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 60241 г |
| Хром, Cr | 0.54 мкг | 50 мкг | 1.1% | 0.4% | 9259 г |
| Цинк, Zn | 1.1038 мг | 12 мг | 9.2% | 3.7% | 1087 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 16.721 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.748 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.153 г | ~ | |||
| Валин | 0.35 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.308 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.203 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.401 г | ~ | |||
| Лизин | 0.319 г | ~ | |||
| Метионин | 0.112 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.153 г | ~ | |||
| Треонин | 0.193 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.136 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.254 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.525 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.905 г | ~ | |||
| Аланин | 0.13 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.295 г | ~ | |||
| Глицин | 0.083 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.996 г | ~ | |||
| Пролин | 0.479 г | ~ | |||
| Серин | 0.251 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.279 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.045 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 1.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 20.2 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.564 мг | ~ | |||
| Кампестерол | 0.24 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.3 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.02 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.08 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.257 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.237 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.494 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.059 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.269 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.039 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.692 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.039 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.58 г | min 16.8 г | 9.4% | 3.8% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.08 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.098 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.393 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.002 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.158 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.4% | 0.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.154 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность Пицца домашняя (Колбаса+грибы) составляет 249 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».