| Овсянка Дикси | 100 г |
| Молоко "Домик в деревне" 0,5% жирности | 350 г |
| Вода, водопроводная, питьевая | 360 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 53.4 ккал | 1684 ккал | 3.2% | 6% | 3154 г |
| Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 6.9% | 2714 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 3.4% | 5600 г |
| Углеводы | 8.3 г | 219 г | 3.8% | 7.1% | 2639 г |
| Вода | 44.4 г | 2273 г | 2% | 3.7% | 5119 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 1.33 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 75188 г |
| Магний, Mg | 0.44 мг | 400 мг | 0.1% | 0.2% | 90909 г |
| Натрий, Na | 1.78 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.2% | 73034 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 4.44 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 0.7% | 22523 г |
| Фтор, F | 31.64 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 1.5% | 12642 г |
| Цинк, Zn | 0.0044 мг | 12 мг | 272727 г |
Энергетическая ценность Овсянка мой рецепт 7.03.2016 г. составляет 53,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».