| Свинина, котлетное мясо (Жарка котлеты) | 500 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 100 г |
| Перец черный молотый | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 319.3 ккал | 1684 ккал | 19% | 6% | 527 г |
| Белки | 11.1 г | 76 г | 14.6% | 4.6% | 685 г |
| Жиры | 30.4 г | 56 г | 54.3% | 17% | 184 г |
| Углеводы | 0.4 г | 219 г | 0.2% | 0.1% | 54750 г |
| Углеводы (общие) | 0.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 0.5% | 6667 г |
| Вода | 53.9 г | 2273 г | 2.4% | 0.8% | 4217 г |
| Зола | 2.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| бета Криптоксантин | 0.485 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.061 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 2.071 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.532 мг | 1.5 мг | 35.5% | 11.1% | 282 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.114 мг | 1.8 мг | 6.3% | 2% | 1579 г |
| Витамин В4, холин | 75.87 мг | 500 мг | 15.2% | 4.8% | 659 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.505 мг | 5 мг | 10.1% | 3.2% | 990 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.306 мг | 2 мг | 15.3% | 4.8% | 654 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.242 мкг | 400 мкг | 1.1% | 0.3% | 9430 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.21 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 42857 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.007 мг | 15 мг | 214286 г | ||
| гамма Токоферол | 0.046 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 1.7 мкг | 120 мкг | 1.4% | 0.4% | 7059 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.4483 мг | 20 мг | 22.2% | 7% | 450 г |
| Ниацин | 2.348 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.09 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 146.84 мг | 2500 мг | 5.9% | 1.8% | 1703 г |
| Кальций, Ca | 21.38 мг | 1000 мг | 2.1% | 0.7% | 4677 г |
| Магний, Mg | 19.7 мг | 400 мг | 4.9% | 1.5% | 2030 г |
| Натрий, Na | 818.93 мг | 1300 мг | 63% | 19.7% | 159 г |
| Сера, S | 225.86 мг | 1000 мг | 22.6% | 7.1% | 443 г |
| Фосфор, P | 105.8 мг | 800 мг | 13.2% | 4.1% | 756 г |
| Хлор, Cl | 1254.95 мг | 2300 мг | 54.6% | 17.1% | 183 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.598 мг | 18 мг | 8.9% | 2.8% | 1126 г |
| Йод, I | 6.67 мкг | 150 мкг | 4.4% | 1.4% | 2249 г |
| Кобальт, Co | 8.384 мкг | 10 мкг | 83.8% | 26.2% | 119 г |
| Марганец, Mn | 0.0907 мг | 2 мг | 4.5% | 1.4% | 2205 г |
| Медь, Cu | 115.24 мкг | 1000 мкг | 11.5% | 3.6% | 868 г |
| Молибден, Mo | 15.354 мкг | 70 мкг | 21.9% | 6.9% | 456 г |
| Никель, Ni | 12.424 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 30.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.031 мкг | 55 мкг | 0.1% | 177419 г | |
| Фтор, F | 70.35 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 0.6% | 5686 г |
| Хром, Cr | 13.64 мкг | 50 мкг | 27.3% | 8.5% | 367 г |
| Цинк, Zn | 2.1174 мг | 12 мг | 17.6% | 5.5% | 567 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.929 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.009 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.01 г | min 16.8 г | 0.1% | ||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.01 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.011 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | ||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.01 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность колбаски гриль составляет 319,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».