| Шампиньоны | 600 г |
| Масло подсолнечное | 25 г |
| Укроп | 10 г |
| Майонез Кальве легкий с пребиотиками | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 68.5 ккал | 1684 ккал | 4.1% | 6% | 2458 г |
| Белки | 4 г | 76 г | 5.3% | 7.7% | 1900 г |
| Жиры | 5.6 г | 56 г | 10% | 14.6% | 1000 г |
| Углеводы | 0.5 г | 219 г | 0.2% | 0.3% | 43800 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 14.6% | 1000 г |
| Вода | 83 г | 2273 г | 3.7% | 5.4% | 2739 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 13.1 мкг | 900 мкг | 1.5% | 2.2% | 6870 г |
| бета Каротин | 0.077 мг | 5 мг | 1.5% | 2.2% | 6494 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.091 мг | 1.5 мг | 6.1% | 8.9% | 1648 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.408 мг | 1.8 мг | 22.7% | 33.1% | 441 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.899 мг | 5 мг | 38% | 55.5% | 263 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.048 мг | 2 мг | 2.4% | 3.5% | 4167 г |
| Витамин В9, фолаты | 27.474 мкг | 400 мкг | 6.9% | 10.1% | 1456 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.82 мг | 90 мг | 8.7% | 12.7% | 1151 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.77 мг | 15 мг | 11.8% | 17.2% | 847 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.0737 мг | 20 мг | 25.4% | 37.1% | 394 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 483.23 мг | 2500 мг | 19.3% | 28.2% | 517 г |
| Кальций, Ca | 6.96 мг | 1000 мг | 0.7% | 1% | 14368 г |
| Магний, Mg | 14.59 мг | 400 мг | 3.6% | 5.3% | 2742 г |
| Натрий, Na | 6.06 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.7% | 21452 г |
| Фосфор, P | 105.2 мг | 800 мг | 13.2% | 19.3% | 760 г |
| Хлор, Cl | 22.56 мг | 2300 мг | 1% | 1.5% | 10195 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.295 мг | 18 мг | 1.6% | 2.3% | 6102 г |
| Йод, I | 16.24 мкг | 150 мкг | 10.8% | 15.8% | 924 г |
| Кобальт, Co | 13.534 мкг | 10 мкг | 135.3% | 197.5% | 74 г |
| Марганец, Mn | 0.019 мг | 2 мг | 1% | 1.5% | 10526 г |
| Медь, Cu | 2.2 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.3% | 45455 г |
| Молибден, Mo | 2.707 мкг | 70 мкг | 3.9% | 5.7% | 2586 г |
| Фтор, F | 12.63 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.4% | 31671 г |
| Хром, Cr | 11.73 мкг | 50 мкг | 23.5% | 34.3% | 426 г |
| Цинк, Zn | 0.2663 мг | 12 мг | 2.2% | 3.2% | 4506 г |
Энергетическая ценность Салат криветки+грибы,зелень мой составляет 68,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».