| Кофе растворимый | 5 г |
| Сахар-песок | 16 г |
| Вода | 150 г |
| Молоко стерилизованное, 2,5% жирности | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 45.7 ккал | 1684 ккал | 2.7% | 5.9% | 3685 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 3.7% | 5846 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 3.9% | 5600 г |
| Углеводы | 7.8 г | 219 г | 3.6% | 7.9% | 2808 г |
| Вода | 88 г | 2273 г | 3.9% | 8.5% | 2583 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.7 мкг | 900 мкг | 0.4% | 0.9% | 24324 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 1.1% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.066 мг | 1.8 мг | 3.7% | 8.1% | 2727 г |
| Витамин В4, холин | 8.71 мг | 500 мг | 1.7% | 3.7% | 5741 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.148 мг | 5 мг | 3% | 6.6% | 3378 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.018 мг | 2 мг | 0.9% | 2% | 11111 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.845 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.1% | 21680 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.148 мкг | 3 мкг | 4.9% | 10.7% | 2027 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.22 мг | 90 мг | 0.2% | 0.4% | 40909 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.018 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.4% | 55556 г |
| Витамин Н, биотин | 1.181 мкг | 50 мкг | 2.4% | 5.3% | 4234 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7839 мг | 20 мг | 3.9% | 8.5% | 2551 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 54.05 мг | 2500 мг | 2.2% | 4.8% | 4625 г |
| Кальций, Ca | 48.79 мг | 1000 мг | 4.9% | 10.7% | 2050 г |
| Магний, Mg | 5.72 мг | 400 мг | 1.4% | 3.1% | 6993 г |
| Натрий, Na | 19.06 мг | 1300 мг | 1.5% | 3.3% | 6821 г |
| Сера, S | 11.25 мг | 1000 мг | 1.1% | 2.4% | 8889 г |
| Фосфор, P | 37.8 мг | 800 мг | 4.7% | 10.3% | 2116 г |
| Хлор, Cl | 41.37 мг | 2300 мг | 1.8% | 3.9% | 5560 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.168 мг | 18 мг | 0.9% | 2% | 10714 г |
| Йод, I | 3.32 мкг | 150 мкг | 2.2% | 4.8% | 4518 г |
| Кобальт, Co | 0.295 мкг | 10 мкг | 3% | 6.6% | 3390 г |
| Марганец, Mn | 0.0031 мг | 2 мг | 0.2% | 0.4% | 64516 г |
| Медь, Cu | 4.76 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 1.1% | 21008 г |
| Молибден, Mo | 1.845 мкг | 70 мкг | 2.6% | 5.7% | 3794 г |
| Селен, Se | 0.738 мкг | 55 мкг | 1.3% | 2.8% | 7453 г |
| Фтор, F | 62.73 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 3.5% | 6377 г |
| Хром, Cr | 0.74 мкг | 50 мкг | 1.5% | 3.3% | 6757 г |
| Цинк, Zn | 0.1476 мг | 12 мг | 1.2% | 2.6% | 8130 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность кофе с молоком и сахаром составляет 45,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».