| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 298 ккал | 1684 ккал | 17.7% | 5.9% | 565 г |
| Белки | 10 г | 76 г | 13.2% | 4.4% | 760 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 1.2% | 2800 г |
| Углеводы | 62 г | 219 г | 28.3% | 9.5% | 353 г |
| Пищевые волокна | 11 г | 20 г | 55% | 18.5% | 182 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кремний, Si | 200 мг | 30 мг | 666.7% | 223.7% | 15 г |
Энергетическая ценность Макрбиотическая каша ячменная со льном и амарантом составляет 298 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».