| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 90 ккал | 1684 ккал | 5.3% | 5.9% | 1871 г |
| Белки | 16 г | 76 г | 21.1% | 23.4% | 475 г |
| Жиры | 2.9 г | 56 г | 5.2% | 5.8% | 1931 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 185 мг | 1.5 мг | 12333.3% | 13703.7% | 1 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 330 мг | 1.8 мг | 18333.3% | 20370.3% | 1 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 711 мг | 2 мг | 35550% | 39500% | |
| Витамин В12, кобаламин | 27 мкг | 3 мкг | 900% | 1000% | 11 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.2 мг | 90 мг | 4.7% | 5.2% | 2143 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.866 мг | 15 мг | 5.8% | 6.4% | 1732 г |
| Витамин РР, НЭ | 407 мг | 20 мг | 2035% | 2261.1% | 5 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 134 мг | 2500 мг | 5.4% | 6% | 1866 г |
| Кальций, Ca | 125 мг | 1000 мг | 12.5% | 13.9% | 800 г |
| Магний, Mg | 11 мг | 400 мг | 2.8% | 3.1% | 3636 г |
| Натрий, Na | 28 мг | 1300 мг | 2.2% | 2.4% | 4643 г |
| Фосфор, P | 280 мг | 800 мг | 35% | 38.9% | 286 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.9 мг | 18 мг | 16.1% | 17.9% | 621 г |
Энергетическая ценность Молока корюшки составляет 90 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».