| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 179.3 ккал | 1684 ккал | 10.6% | 5.9% | 939 г |
| Белки | 19.7 г | 76 г | 25.9% | 14.4% | 386 г |
| Жиры | 5.4 г | 56 г | 9.6% | 5.4% | 1037 г |
| Углеводы | 12 г | 219 г | 5.5% | 3.1% | 1825 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 8.4% | 667 г |
| Вода | 62 г | 2273 г | 2.7% | 1.5% | 3666 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 311.4 мкг | 900 мкг | 34.6% | 19.3% | 289 г |
| бета Каротин | 1.84 мг | 5 мг | 36.8% | 20.5% | 272 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.131 мг | 1.5 мг | 8.7% | 4.9% | 1145 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.145 мг | 1.8 мг | 8.1% | 4.5% | 1241 г |
| Витамин В4, холин | 65.93 мг | 500 мг | 13.2% | 7.4% | 758 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.809 мг | 5 мг | 16.2% | 9% | 618 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.315 мг | 2 мг | 15.8% | 8.8% | 635 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.348 мкг | 400 мкг | 2.6% | 1.5% | 3865 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.708 мкг | 3 мкг | 23.6% | 13.2% | 424 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.38 мг | 90 мг | 2.6% | 1.5% | 3782 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.378 мг | 15 мг | 2.5% | 1.4% | 3968 г |
| Витамин Н, биотин | 3.955 мкг | 50 мкг | 7.9% | 4.4% | 1264 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.1 мкг | 120 мкг | 1.8% | 1% | 5714 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.7206 мг | 20 мг | 28.6% | 16% | 350 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 402.46 мг | 2500 мг | 16.1% | 9% | 621 г |
| Кальций, Ca | 36.07 мг | 1000 мг | 3.6% | 2% | 2772 г |
| Кремний, Si | 13.366 мг | 30 мг | 44.6% | 24.9% | 224 г |
| Магний, Mg | 37.53 мг | 400 мг | 9.4% | 5.2% | 1066 г |
| Натрий, Na | 40.51 мг | 1300 мг | 3.1% | 1.7% | 3209 г |
| Сера, S | 221.64 мг | 1000 мг | 22.2% | 12.4% | 451 г |
| Фосфор, P | 190.9 мг | 800 мг | 23.9% | 13.3% | 419 г |
| Хлор, Cl | 60.06 мг | 2300 мг | 2.6% | 1.5% | 3830 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 190.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 64.09 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.796 мг | 18 мг | 15.5% | 8.6% | 644 г |
| Йод, I | 4.61 мкг | 150 мкг | 3.1% | 1.7% | 3254 г |
| Кобальт, Co | 5.733 мкг | 10 мкг | 57.3% | 32% | 174 г |
| Марганец, Mn | 0.403 мг | 2 мг | 20.2% | 11.3% | 496 г |
| Медь, Cu | 257.29 мкг | 1000 мкг | 25.7% | 14.3% | 389 г |
| Молибден, Mo | 20.966 мкг | 70 мкг | 30% | 16.7% | 334 г |
| Селен, Se | 14.87 мкг | 55 мкг | 27% | 15.1% | 370 г |
| Фтор, F | 38.73 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.6% | 10328 г |
| Хром, Cr | 6.28 мкг | 50 мкг | 12.6% | 7% | 796 г |
| Цинк, Zn | 2.3835 мг | 12 мг | 19.9% | 11.1% | 503 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 74.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп гороховй с курицей, потрошками, копченостями составляет 179,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».