| Тесто слоеное, пресное для мучных изделий | 250 г |
| Помидоры (томаты), парниковые (Жарка) | 120 г |
| Сосиски, молочные | 100 г |
| Майонез «Провансаль» | 30 г |
| Томатная паста. Консервы (Жарка) | 10 г |
| Горох зеленый свежий (Варка) | 30 г |
| Кукуруза, консервы | 30 г |
| Фасоль (стручок) (Варка) | 30 г |
| Перец красный сладкий (Жарка) | 30 г |
| Сыр плавленый, российский | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 235.7 ккал | 1684 ккал | 14% | 5.9% | 714 г |
| Белки | 6.4 г | 76 г | 8.4% | 3.6% | 1188 г |
| Жиры | 16 г | 56 г | 28.6% | 12.1% | 350 г |
| Углеводы | 17.6 г | 219 г | 8% | 3.4% | 1244 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.1% | 2000 г |
| Вода | 58 г | 2273 г | 2.6% | 1.1% | 3919 г |
| Органические кислоты | 15.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 89.4 мкг | 900 мкг | 9.9% | 4.2% | 1007 г |
| бета Каротин | 0.226 мг | 5 мг | 4.5% | 1.9% | 2212 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.089 мг | 1.5 мг | 5.9% | 2.5% | 1685 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.107 мг | 1.8 мг | 5.9% | 2.5% | 1682 г |
| Витамин В4, холин | 16.15 мг | 500 мг | 3.2% | 1.4% | 3096 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.241 мг | 5 мг | 4.8% | 2% | 2075 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.117 мг | 2 мг | 5.9% | 2.5% | 1709 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.633 мкг | 400 мкг | 3.2% | 1.4% | 3166 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.051 мкг | 3 мкг | 1.7% | 0.7% | 5882 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.28 мг | 90 мг | 12.5% | 5.3% | 798 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.058 мкг | 10 мкг | 0.6% | 0.3% | 17241 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.264 мг | 15 мг | 28.4% | 12% | 352 г |
| Витамин Н, биотин | 1.294 мкг | 50 мкг | 2.6% | 1.1% | 3864 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.5 мкг | 120 мкг | 1.3% | 0.6% | 8000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2224 мг | 20 мг | 11.1% | 4.7% | 900 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 158.39 мг | 2500 мг | 6.3% | 2.7% | 1578 г |
| Кальций, Ca | 76.45 мг | 1000 мг | 7.6% | 3.2% | 1308 г |
| Кремний, Si | 1.805 мг | 30 мг | 6% | 2.5% | 1662 г |
| Магний, Mg | 17.45 мг | 400 мг | 4.4% | 1.9% | 2292 г |
| Натрий, Na | 273.63 мг | 1300 мг | 21% | 8.9% | 475 г |
| Сера, S | 56.56 мг | 1000 мг | 5.7% | 2.4% | 1768 г |
| Фосфор, P | 119.2 мг | 800 мг | 14.9% | 6.3% | 671 г |
| Хлор, Cl | 252.59 мг | 2300 мг | 11% | 4.7% | 911 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 37 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 20.23 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.873 мг | 18 мг | 4.9% | 2.1% | 2062 г |
| Йод, I | 2.2 мкг | 150 мкг | 1.5% | 0.6% | 6818 г |
| Кобальт, Co | 2.279 мкг | 10 мкг | 22.8% | 9.7% | 439 г |
| Марганец, Mn | 0.1759 мг | 2 мг | 8.8% | 3.7% | 1137 г |
| Медь, Cu | 69.92 мкг | 1000 мкг | 7% | 3% | 1430 г |
| Молибден, Mo | 5.93 мкг | 70 мкг | 8.5% | 3.6% | 1180 г |
| Селен, Se | 1.479 мкг | 55 мкг | 2.7% | 1.1% | 3719 г |
| Фтор, F | 9.78 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 40900 г |
| Хром, Cr | 1.91 мкг | 50 мкг | 3.8% | 1.6% | 2618 г |
| Цинк, Zn | 0.5325 мг | 12 мг | 4.4% | 1.9% | 2254 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 25.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность пицца составляет 235,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».