| Лаваш белый, обогащенный | 250 г |
| Говядина, котлетное мясо (Жарка мелким куском) | 55 г |
| Сыр российский | 30 г |
| Перец болгарский, сырой | 20 г |
| Майонез «Провансаль» | 30 г |
| Паприка | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 306.7 ккал | 1684 ккал | 18.2% | 5.9% | 549 г |
| Белки | 11.3 г | 76 г | 14.9% | 4.9% | 673 г |
| Жиры | 11.2 г | 56 г | 20% | 6.5% | 500 г |
| Углеводы | 39.6 г | 219 г | 18.1% | 5.9% | 553 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 3.3% | 1000 г |
| Вода | 32.6 г | 2273 г | 1.4% | 0.5% | 6972 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 61.3 мкг | 900 мкг | 6.8% | 2.2% | 1468 г |
| Ретинол | 0.023 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 9.027 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.398 мг | 5 мг | 8% | 2.6% | 1256 г |
| бета Криптоксантин | 86.603 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 323.315 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.431 мг | 1.5 мг | 28.7% | 9.4% | 348 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.3 мг | 1.8 мг | 16.7% | 5.4% | 600 г |
| Витамин В4, холин | 22.85 мг | 500 мг | 4.6% | 1.5% | 2188 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.393 мг | 5 мг | 7.9% | 2.6% | 1272 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.15 мг | 2 мг | 7.5% | 2.4% | 1333 г |
| Витамин В9, фолаты | 119.786 мкг | 400 мкг | 29.9% | 9.7% | 334 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.515 мкг | 3 мкг | 17.2% | 5.6% | 583 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.16 мг | 90 мг | 5.7% | 1.9% | 1744 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.079 мкг | 10 мкг | 0.8% | 0.3% | 12658 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.228 мг | 15 мг | 21.5% | 7% | 465 г |
| бета Токоферол | 0.005 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.048 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.003 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.452 мкг | 50 мкг | 0.9% | 0.3% | 11062 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.8 мкг | 120 мкг | 1.5% | 0.5% | 6667 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.0862 мг | 20 мг | 25.4% | 8.3% | 393 г |
| Ниацин | 0.697 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.097 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 180.88 мг | 2500 мг | 7.2% | 2.3% | 1382 г |
| Кальций, Ca | 139.01 мг | 1000 мг | 13.9% | 4.5% | 719 г |
| Магний, Mg | 28.18 мг | 400 мг | 7% | 2.3% | 1419 г |
| Натрий, Na | 485.45 мг | 1300 мг | 37.3% | 12.2% | 268 г |
| Сера, S | 53.73 мг | 1000 мг | 5.4% | 1.8% | 1861 г |
| Фосфор, P | 144.5 мг | 800 мг | 18.1% | 5.9% | 554 г |
| Хлор, Cl | 8.89 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.1% | 25872 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.664 мг | 18 мг | 14.8% | 4.8% | 676 г |
| Йод, I | 1.08 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.2% | 13889 г |
| Кобальт, Co | 1.055 мкг | 10 мкг | 10.6% | 3.5% | 948 г |
| Марганец, Mn | 0.3677 мг | 2 мг | 18.4% | 6% | 544 г |
| Медь, Cu | 162.67 мкг | 1000 мкг | 16.3% | 5.3% | 615 г |
| Молибден, Mo | 1.748 мкг | 70 мкг | 2.5% | 0.8% | 4005 г |
| Никель, Ni | 1.296 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 11.41 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 18.664 мкг | 55 мкг | 33.9% | 11.1% | 295 г |
| Фтор, F | 9.49 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 42150 г |
| Хром, Cr | 1.24 мкг | 50 мкг | 2.5% | 0.8% | 4032 г |
| Цинк, Zn | 1.427 мг | 12 мг | 11.9% | 3.9% | 841 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.704 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.298 г | ~ | |||
| Валин | 0.421 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.26 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.328 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.608 г | ~ | |||
| Лизин | 0.287 г | ~ | |||
| Метионин | 0.157 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.062 г | ~ | |||
| Треонин | 0.26 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.128 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.415 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.211 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.17 г | ~ | |||
| Аланин | 0.267 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.436 г | ~ | |||
| Глицин | 0.262 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.492 г | ~ | |||
| Пролин | 0.917 г | ~ | |||
| Серин | 0.409 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.293 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.156 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 3.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 15.53 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 2.397 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 10.685 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.1 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.008 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.032 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.104 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.096 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.202 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.024 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.006 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.016 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.518 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.033 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.038 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.066 г | min 16.8 г | 12.3% | 4% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.032 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.056 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.973 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.022 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.77 г | от 11.2 до 20.6 г | 33.7% | 11% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.744 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.024 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.006 г | ~ |
Энергетическая ценность Пицца Кампомос Деревенская составляет 306,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».