| Кофе растворимый | 2 г |
| Вода, водопроводная, питьевая | 200 г |
| Молоко пастеризованное 3,5% жирности | 50 г |
| Мед пчелиный | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 30.9 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 5.8% | 5450 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 2.9% | 10857 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 4.2% | 8000 г |
| Углеводы | 5.4 г | 219 г | 2.5% | 8.1% | 4056 г |
| Вода | 92.4 г | 2273 г | 4.1% | 13.3% | 2460 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.2 мкг | 900 мкг | 0.7% | 2.3% | 14516 г |
| Ретинол | 0.006 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.3% | 125000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 1.6% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.037 мг | 1.8 мг | 2.1% | 6.8% | 4865 г |
| Витамин В4, холин | 4.42 мг | 500 мг | 0.9% | 2.9% | 11312 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.078 мг | 5 мг | 1.6% | 5.2% | 6410 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.015 мг | 2 мг | 0.8% | 2.6% | 13333 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.779 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.3% | 22485 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.075 мкг | 3 мкг | 2.5% | 8.1% | 4000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.36 мг | 90 мг | 0.4% | 1.3% | 25000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.009 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.3% | 111111 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.019 мг | 15 мг | 0.1% | 0.3% | 78947 г |
| Витамин Н, биотин | 0.601 мкг | 50 мкг | 1.2% | 3.9% | 8319 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3707 мг | 20 мг | 1.9% | 6.1% | 5395 г |
| Ниацин | 0.21 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 29.36 мг | 2500 мг | 1.2% | 3.9% | 8515 г |
| Кальций, Ca | 26.25 мг | 1000 мг | 2.6% | 8.4% | 3810 г |
| Магний, Mg | 3.54 мг | 400 мг | 0.9% | 2.9% | 11299 г |
| Натрий, Na | 12.94 мг | 1300 мг | 1% | 3.2% | 10046 г |
| Сера, S | 5.49 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.6% | 18215 г |
| Фосфор, P | 19.7 мг | 800 мг | 2.5% | 8.1% | 4061 г |
| Хлор, Cl | 21.67 мг | 2300 мг | 0.9% | 2.9% | 10614 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 9.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.109 мг | 18 мг | 0.6% | 1.9% | 16514 г |
| Йод, I | 1.8 мкг | 150 мкг | 1.2% | 3.9% | 8333 г |
| Кобальт, Co | 0.167 мкг | 10 мкг | 1.7% | 5.5% | 5988 г |
| Марганец, Mn | 0.0028 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 71429 г |
| Медь, Cu | 13.11 мкг | 1000 мкг | 1.3% | 4.2% | 7628 г |
| Молибден, Mo | 0.936 мкг | 70 мкг | 1.3% | 4.2% | 7479 г |
| Олово, Sn | 2.43 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.375 мкг | 55 мкг | 0.7% | 2.3% | 14667 г |
| Стронций, Sr | 3.18 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 62.7 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 5.2% | 6380 г |
| Хром, Cr | 0.37 мкг | 50 мкг | 0.7% | 2.3% | 13514 г |
| Цинк, Zn | 0.0875 мг | 12 мг | 0.7% | 2.3% | 13714 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.309 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.1 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.87 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность кофе с медом и молоком составляет 30,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».