| Яйцо куриное | 47 г |
| Молоко стерилизованное 3,5% жирности | 250 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 150 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 8 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Масло растительное, подсолнечное, с высоким содержанием олеинового масла (70% и более) | 25 г |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 232.9 ккал | 1684 ккал | 13.8% | 5.9% | 723 г |
| Белки | 6.5 г | 76 г | 8.6% | 3.7% | 1169 г |
| Жиры | 8.5 г | 56 г | 15.2% | 6.5% | 659 г |
| Углеводы | 32.6 г | 219 г | 14.9% | 6.4% | 672 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.1% | 2000 г |
| Вода | 50 г | 2273 г | 2.2% | 0.9% | 4546 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 39.2 мкг | 900 мкг | 4.4% | 1.9% | 2296 г |
| бета Каротин | 0.016 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 31250 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.07 мг | 1.5 мг | 4.7% | 2% | 2143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.184 мг | 1.8 мг | 10.2% | 4.4% | 978 г |
| Витамин В4, холин | 38.79 мг | 500 мг | 7.8% | 3.3% | 1289 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.362 мг | 5 мг | 7.2% | 3.1% | 1381 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.077 мг | 2 мг | 3.9% | 1.7% | 2597 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.076 мкг | 400 мкг | 2.3% | 1% | 4407 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.157 мкг | 3 мкг | 5.2% | 2.2% | 1911 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.47 мг | 90 мг | 0.5% | 0.2% | 19149 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.175 мкг | 10 мкг | 1.8% | 0.8% | 5714 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.132 мг | 15 мг | 14.2% | 6.1% | 704 г |
| Витамин Н, биотин | 2.762 мкг | 50 мкг | 5.5% | 2.4% | 1810 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8009 мг | 20 мг | 9% | 3.9% | 1111 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 185.32 мг | 2500 мг | 7.4% | 3.2% | 1349 г |
| Кальций, Ca | 130.48 мг | 1000 мг | 13% | 5.6% | 766 г |
| Кремний, Si | 1 мг | 30 мг | 3.3% | 1.4% | 3000 г |
| Магний, Mg | 18.57 мг | 400 мг | 4.6% | 2% | 2154 г |
| Натрий, Na | 183.85 мг | 1300 мг | 14.1% | 6.1% | 707 г |
| Сера, S | 59.64 мг | 1000 мг | 6% | 2.6% | 1677 г |
| Фосфор, P | 124 мг | 800 мг | 15.5% | 6.7% | 645 г |
| Хлор, Cl | 301.54 мг | 2300 мг | 13.1% | 5.6% | 763 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 9.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 22.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.582 мг | 18 мг | 3.2% | 1.4% | 3093 г |
| Йод, I | 7.08 мкг | 150 мкг | 4.7% | 2% | 2119 г |
| Кобальт, Co | 2.022 мкг | 10 мкг | 20.2% | 8.7% | 495 г |
| Марганец, Mn | 0.1491 мг | 2 мг | 7.5% | 3.2% | 1341 г |
| Медь, Cu | 43.9 мкг | 1000 мкг | 4.4% | 1.9% | 2278 г |
| Молибден, Mo | 5.897 мкг | 70 мкг | 8.4% | 3.6% | 1187 г |
| Селен, Se | 4.965 мкг | 55 мкг | 9% | 3.9% | 1108 г |
| Фтор, F | 25.81 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.3% | 15498 г |
| Хром, Cr | 1.64 мкг | 50 мкг | 3.3% | 1.4% | 3049 г |
| Цинк, Zn | 0.655 мг | 12 мг | 5.5% | 2.4% | 1832 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 53.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Блины с вареной сгущенкой составляет 232,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».