| Тыква (Припускание) | 400 г |
| Масло подсолнечное | 80 г |
| Яйцо куриное | 220 г |
| Пищевая сода | 5 г |
| Сахар песок | 250 г |
| Орех грецкий (Припускание) | 50 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Цукаты | 150 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 370 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 299.4 ккал | 1684 ккал | 17.8% | 5.9% | 562 г |
| Белки | 6.3 г | 76 г | 8.3% | 2.8% | 1206 г |
| Жиры | 10.5 г | 56 г | 18.8% | 6.3% | 533 г |
| Углеводы | 45.5 г | 219 г | 20.8% | 6.9% | 481 г |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 3% | 1111 г |
| Вода | 33.8 г | 2273 г | 1.5% | 0.5% | 6725 г |
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 138.9 мкг | 900 мкг | 15.4% | 5.1% | 648 г |
| Ретинол | 0.042 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.537 мг | 5 мг | 10.7% | 3.6% | 931 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.075 мг | 1.5 мг | 5% | 1.7% | 2000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.126 мг | 1.8 мг | 7% | 2.3% | 1429 г |
| Витамин В4, холин | 56.67 мг | 500 мг | 11.3% | 3.8% | 882 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.455 мг | 5 мг | 9.1% | 3% | 1099 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.141 мг | 2 мг | 7.1% | 2.4% | 1418 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.995 мкг | 400 мкг | 4% | 1.3% | 2501 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.087 мкг | 3 мкг | 2.9% | 1% | 3448 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.28 мг | 90 мг | 2.5% | 0.8% | 3947 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.368 мкг | 10 мкг | 3.7% | 1.2% | 2717 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.422 мг | 15 мг | 22.8% | 7.6% | 438 г |
| Витамин Н, биотин | 3.945 мкг | 50 мкг | 7.9% | 2.6% | 1267 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0891 мг | 20 мг | 10.4% | 3.5% | 957 г |
| Ниацин | 0.739 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 364.87 мг | 2500 мг | 14.6% | 4.9% | 685 г |
| Кальций, Ca | 39.9 мг | 1000 мг | 4% | 1.3% | 2506 г |
| Кремний, Si | 1.126 мг | 30 мг | 3.8% | 1.3% | 2664 г |
| Магний, Mg | 25.49 мг | 400 мг | 6.4% | 2.1% | 1569 г |
| Натрий, Na | 292.26 мг | 1300 мг | 22.5% | 7.5% | 445 г |
| Сера, S | 59.15 мг | 1000 мг | 5.9% | 2% | 1691 г |
| Фосфор, P | 97.3 мг | 800 мг | 12.2% | 4.1% | 822 г |
| Хлор, Cl | 265.62 мг | 2300 мг | 11.5% | 3.8% | 866 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 295.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 10.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 25.34 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.342 мг | 18 мг | 7.5% | 2.5% | 1341 г |
| Йод, I | 4.19 мкг | 150 мкг | 2.8% | 0.9% | 3580 г |
| Кобальт, Co | 2.764 мкг | 10 мкг | 27.6% | 9.2% | 362 г |
| Марганец, Mn | 0.2508 мг | 2 мг | 12.5% | 4.2% | 797 г |
| Медь, Cu | 118.05 мкг | 1000 мкг | 11.8% | 3.9% | 847 г |
| Молибден, Mo | 4.943 мкг | 70 мкг | 7.1% | 2.4% | 1416 г |
| Никель, Ni | 0.619 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.46 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.184 мкг | 55 мкг | 13.1% | 4.4% | 766 г |
| Титан, Ti | 3.1 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 67.65 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 0.6% | 5913 г |
| Хром, Cr | 1.29 мкг | 50 мкг | 2.6% | 0.9% | 3876 г |
| Цинк, Zn | 0.5561 мг | 12 мг | 4.6% | 1.5% | 2158 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 18.649 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 20.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.219 г | ~ | |||
| Валин | 0.166 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.073 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.13 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.228 г | ~ | |||
| Лизин | 0.167 г | ~ | |||
| Метионин | 0.082 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.137 г | ~ | |||
| Треонин | 0.125 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.04 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.138 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.241 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.13 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.252 г | ~ | |||
| Глицин | 0.108 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.414 г | ~ | |||
| Пролин | 0.094 г | ~ | |||
| Серин | 0.183 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.102 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.053 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.3 г | от 0.9 до 3.7 г | 33.3% | 11.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 31.9% | 10.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 95.43 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 12.177 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.5 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.026 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.888 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.446 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.023 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.043 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.841 г | min 16.8 г | 16.9% | 5.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.073 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.546 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.049 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.091 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5.389 г | от 11.2 до 20.6 г | 48.1% | 16.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 5.092 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.28 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.017 г | ~ |
Энергетическая ценность кекс Тыквенный составляет 299,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».