| савушкин оптималь 2% | 150 г |
| Чеснок луковица | 5 г |
| Горчица столовая | 5 г |
| Яичный желток куриный (Варка вкрутую) | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 94.1 ккал | 1684 ккал | 5.6% | 6% | 1790 г |
| Белки | 5 г | 76 г | 6.6% | 7% | 1520 г |
| Жиры | 5.3 г | 56 г | 9.5% | 10.1% | 1057 г |
| Углеводы | 6.4 г | 219 г | 2.9% | 3.1% | 3422 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.5% | 20000 г |
| Вода | 8.9 г | 2273 г | 0.4% | 0.4% | 25539 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 102.8 мкг | 900 мкг | 11.4% | 12.1% | 875 г |
| Ретинол | 0.099 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.024 мг | 5 мг | 0.5% | 0.5% | 20833 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.031 мг | 1.5 мг | 2.1% | 2.2% | 4839 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.039 мг | 1.8 мг | 2.2% | 2.3% | 4615 г |
| Витамин В4, холин | 89.53 мг | 500 мг | 17.9% | 19% | 558 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.461 мг | 5 мг | 9.2% | 9.8% | 1085 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.068 мг | 2 мг | 3.4% | 3.6% | 2941 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.572 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.6% | 15552 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.2 мкг | 3 мкг | 6.7% | 7.1% | 1500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.28 мг | 90 мг | 0.3% | 0.3% | 32143 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.856 мкг | 10 мкг | 8.6% | 9.1% | 1168 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.292 мг | 15 мг | 1.9% | 2% | 5137 г |
| Витамин Н, биотин | 6.222 мкг | 50 мкг | 12.4% | 13.2% | 804 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5453 мг | 20 мг | 2.7% | 2.9% | 3668 г |
| Ниацин | 0.044 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 27.72 мг | 2500 мг | 1.1% | 1.2% | 9019 г |
| Кальций, Ca | 23.17 мг | 1000 мг | 2.3% | 2.4% | 4316 г |
| Магний, Mg | 5.89 мг | 400 мг | 1.5% | 1.6% | 6791 г |
| Натрий, Na | 41.33 мг | 1300 мг | 3.2% | 3.4% | 3145 г |
| Сера, S | 18.89 мг | 1000 мг | 1.9% | 2% | 5294 г |
| Фосфор, P | 68.9 мг | 800 мг | 8.6% | 9.1% | 1161 г |
| Хлор, Cl | 17.06 мг | 2300 мг | 0.7% | 0.7% | 13482 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.086 мг | 18 мг | 6% | 6.4% | 1657 г |
| Йод, I | 3.92 мкг | 150 мкг | 2.6% | 2.8% | 3827 г |
| Кобальт, Co | 2.806 мкг | 10 мкг | 28.1% | 29.9% | 356 г |
| Марганец, Mn | 0.0303 мг | 2 мг | 1.5% | 1.6% | 6601 г |
| Медь, Cu | 19.17 мкг | 1000 мкг | 1.9% | 2% | 5216 г |
| Молибден, Mo | 1.333 мкг | 70 мкг | 1.9% | 2% | 5251 г |
| Селен, Se | 0.394 мкг | 55 мкг | 0.7% | 0.7% | 13959 г |
| Хром, Cr | 0.78 мкг | 50 мкг | 1.6% | 1.7% | 6410 г |
| Цинк, Zn | 0.3739 мг | 12 мг | 3.1% | 3.3% | 3209 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.8 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.129 г | ~ | |||
| Валин | 0.104 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.042 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.101 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.153 г | ~ | |||
| Лизин | 0.129 г | ~ | |||
| Метионин | 0.047 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.077 г | ~ | |||
| Треонин | 0.092 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.027 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.078 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.156 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.094 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.149 г | ~ | |||
| Глицин | 0.057 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.228 г | ~ | |||
| Пролин | 0.078 г | ~ | |||
| Серин | 0.152 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.078 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.031 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 167.78 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Соус майонез составляет 94,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».