| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 400 ккал | 1684 ккал | 23.8% | 6% | 421 г |
| Белки | 12 г | 76 г | 15.8% | 4% | 633 г |
| Жиры | 8 г | 56 г | 14.3% | 3.6% | 700 г |
| Углеводы | 71 г | 219 г | 32.4% | 8.1% | 308 г |
| Пищевые волокна | 10.8 г | 20 г | 54% | 13.5% | 185 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.7 мг | 1.5 мг | 46.7% | 11.7% | 214 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% | 2.8% | 900 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.7 мг | 15 мг | 11.3% | 2.8% | 882 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.2 мг | 20 мг | 16% | 4% | 625 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 432 мг | 2500 мг | 17.3% | 4.3% | 579 г |
| Кальций, Ca | 55.5 мг | 1000 мг | 5.6% | 1.4% | 1802 г |
| Магний, Mg | 104 мг | 400 мг | 26% | 6.5% | 385 г |
| Натрий, Na | 628 мг | 1300 мг | 48.3% | 12.1% | 207 г |
| Фосфор, P | 295 мг | 800 мг | 36.9% | 9.2% | 271 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 6.2 мг | 18 мг | 34.4% | 8.6% | 290 г |
Энергетическая ценность Щедрые. Яблоко и корица составляет 400 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».