| Батон нарезной | 20 г |
| Майонез столовый молочный | 8 г |
| Кетчуп | 12 г |
| Помидоры (томаты), грунтовые | 20 г |
| Сыр плавленый, российский | 10 г |
| Куриная грудка (филе) | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 195.2 ккал | 1684 ккал | 11.6% | 5.9% | 863 г |
| Белки | 9.1 г | 76 г | 12% | 6.1% | 835 г |
| Жиры | 10.1 г | 56 г | 18% | 9.2% | 554 г |
| Углеводы | 17.3 г | 219 г | 7.9% | 4% | 1266 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.6% | 2000 г |
| Вода | 60 г | 2273 г | 2.6% | 1.3% | 3788 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 70.4 мкг | 900 мкг | 7.8% | 4% | 1278 г |
| бета Каротин | 0.279 мг | 5 мг | 5.6% | 2.9% | 1792 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.057 мг | 1.5 мг | 3.8% | 1.9% | 2632 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.101 мг | 1.8 мг | 5.6% | 2.9% | 1782 г |
| Витамин В4, холин | 29.22 мг | 500 мг | 5.8% | 3% | 1711 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.359 мг | 5 мг | 7.2% | 3.7% | 1393 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.18 мг | 2 мг | 9% | 4.6% | 1111 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.994 мкг | 400 мкг | 3.2% | 1.6% | 3078 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.141 мкг | 3 мкг | 4.7% | 2.4% | 2128 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.4 мг | 90 мг | 9.3% | 4.8% | 1071 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.087 мкг | 10 мкг | 0.9% | 0.5% | 11494 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.677 мг | 15 мг | 24.5% | 12.6% | 408 г |
| Витамин Н, биотин | 2.904 мкг | 50 мкг | 5.8% | 3% | 1722 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.3 мкг | 120 мкг | 1.9% | 1% | 5217 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.4698 мг | 20 мг | 17.3% | 8.9% | 576 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 224.8 мг | 2500 мг | 9% | 4.6% | 1112 г |
| Кальций, Ca | 99.44 мг | 1000 мг | 9.9% | 5.1% | 1006 г |
| Кремний, Si | 0.518 мг | 30 мг | 1.7% | 0.9% | 5792 г |
| Магний, Mg | 30.54 мг | 400 мг | 7.6% | 3.9% | 1310 г |
| Натрий, Na | 440.85 мг | 1300 мг | 33.9% | 17.4% | 295 г |
| Сера, S | 73.41 мг | 1000 мг | 7.3% | 3.7% | 1362 г |
| Фосфор, P | 143.9 мг | 800 мг | 18% | 9.2% | 556 г |
| Хлор, Cl | 194.76 мг | 2300 мг | 8.5% | 4.4% | 1181 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 27.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.945 мг | 18 мг | 5.3% | 2.7% | 1905 г |
| Йод, I | 1.53 мкг | 150 мкг | 1% | 0.5% | 9804 г |
| Кобальт, Co | 4 мкг | 10 мкг | 40% | 20.5% | 250 г |
| Марганец, Mn | 0.2513 мг | 2 мг | 12.6% | 6.5% | 796 г |
| Медь, Cu | 103.67 мкг | 1000 мкг | 10.4% | 5.3% | 965 г |
| Молибден, Mo | 4.847 мкг | 70 мкг | 6.9% | 3.5% | 1444 г |
| Селен, Se | 0.136 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.1% | 40441 г |
| Фтор, F | 29.78 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.4% | 13432 г |
| Хром, Cr | 3.28 мкг | 50 мкг | 6.6% | 3.4% | 1524 г |
| Цинк, Zn | 0.9744 мг | 12 мг | 8.1% | 4.1% | 1232 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 17.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Сэндвич с курицей составляет 195,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».